排骨绿豆汤的功效与作用

时间:2024-01-18 12:10:04 饮食 我要投稿

  1:能补钙

  补钙是排骨绿豆汤最重要的功效之一,因为排骨中含有大量的磷酸钙和骨胶原以及骨粘蛋白,这些物质可以促进人体对钙的吸收,也能提高骨骼密度,促进骨骼发育,能满足人体正常代谢时对钙的需要。

  2:能补肾养血滋阴润燥

  补肾养血,滋阴润燥也是排骨绿豆汤的重要功效,特别是排骨这种食材,可以缓解肾虚,也能缓解人类的身体虚弱,而绿豆又是一种能清热解毒的特色食材,排骨与绿豆一起做成排骨绿豆汤,不但能清热解毒,还能溺阴润燥,补中益气,能有效加快人体内多种有有毒物质的排出。

  3:能补充营养

  排骨绿豆汤是一种营养价值特别高的汤,它不但含有蛋白质脂肪,还含有多种对人体有益的微量元素,其中精氨酸的含量比较高,平时人们食用以后能增强体力,也能让人们精神充沛,更能有效促进人体正常代谢,提高人们的身体素质。

  4:能滋养脾胃

  滋养脾胃也是排骨绿豆汤的重要功效之一,绿豆中含有的多种微量元素,不单能清理肠胃中积存的毒素,还能消除炎症,促进消化液分泌,而排骨则能滋养脾胃,缓解脾胃虚弱,平时经常吃排骨绿豆汤,可以提高脾胃消化能力,也能减少胃炎以及消化不良等常见疾病的发生。

  冬瓜不但适合炒着吃,还特别适合用来煲汤喝,把它与排骨放在一起煲汤和煲出的冬瓜排骨汤口感好而且营养丰富,还能利水消肿,对维持人体健康有很大的好处,那么冬瓜排骨汤怎么熬好喝呢?接下来我会对冬瓜排骨汤的做法技巧做详细介绍,能让大家了解它怎么熬最好喝。

  冬瓜排骨汤怎么熬好喝

  1:冬瓜排骨汤在做的时候一定要准备适量的生姜,把它放进去一起煮,可以去除排骨的腥味,而且能让做好以后的冬瓜排骨汤,口感更好,另外排骨在煲汤以前还要进行必要的处理不,但要把它剁成段,用清水洗净,还要把它入锅焯烫一下。

  2:中放适量清水煲排骨对冷水入锅加热,煮开后再煮二分钟,把里面的浮沫去掉,排骨捞出放在汤锅中,再把冬瓜去皮以后,切成块也放到汤锅中,放入切好的姜片和足量的清水一起煲煮成汤,这样煲好的冬瓜排骨汤才好喝。

  3:冬瓜排骨汤在熬的过程中可以放少量的米醋,这样能让排骨中的有效营养更快的吸出到汤汁中,能让熬好以后的冬瓜排骨汤更有营养,口感也会更加诱人,但加入米醋的数量不能太多,大约五克左右就可以,过多放入会让排骨汤味道变酸。

  4:冬瓜排骨汤在熬好以后出锅的时候还要放入少量的香油提味,再放入适量的胡椒粉,喜欢吃香葱的人放入适量的香葱末,然后把它出锅装碗食用,这时会感觉熬好的冬瓜排骨汤,味道鲜美特别好喝。

  上面为大家介绍了冬瓜排骨汤的做法技巧,能让大家知道冬瓜排骨汤怎么熬最好喝以后大家再做冬瓜排骨汤时,可试试上面介绍的方法与技巧,能让大家轻松做出好喝的冬瓜排骨汤。

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