1：滋补身体缓解虚弱
薏仁莲子鸡汤最主要的功效就是滋补身体，它能有效缓解人体虚弱，因为这种汤品中含有丰富的蛋白质，能补益气血也能调理脾胃，还能为人体提供丰富的磷脂和多种微量元素，平时经常食用能让身体更健康，也能增强人类身体素质。
2：利水消肿健脾除湿
薏仁莲子鸡汤还能利水消肿，也能健脾除湿，它能有效清除人体内积存的多余水分，预防和缓解身体水肿，更能提高脾胃功能，对人类经常出现的风湿骨痛也有很好的缓解作用，另外薏仁莲子鸡汤还能滋养肌肤，它能让人们的皮肤变得白嫩细滑可以有效减少皱纹和色斑生成。
3：清热去火
平时多吃一些薏仁莲子，鸡汤，能清热去火，特别适合那些心火旺盛的人群食用，除此以外，薏仁莲子鸡汤中的莲子还能清心安神，它与鸡肉和薏仁一起煮成汤品以后，能调节人们的情绪，也能减少焦虑和抑郁等不良症状的发生。
4：提高睡眠质量
薏仁莲子鸡汤中含有丰富的维生素和多种微量元素，人们食用以后能调节心情放松情绪，平时经常使用，可以镇静安神，也能提高人们的睡眠质量，它最适合那些经常失眠或者睡后易醒以及神经衰弱的人群食用，它能让人们出现的这些不良症状很快好转。
薏仁和陈皮不是药食两用的重要存在，他们在生活中比较常用，可以单独煎水喝，也可以搭配在一起煮水喝，但对薏仁陈皮一起煮水的功效与作用人们了解的还不多，不知道服用它们的具体好处是什么，今天我会做详细介绍，有兴趣的人可以一起去了解。
薏仁陈皮水功效和作用
1：利湿排毒
利湿排毒是薏仁陈皮水的重要作用，它能加快人体内湿气排出，对人类胃脾湿早知道腹泻有特别好的缓解作用，能让人类肠道功能尽快恢复正常，另外人们出现身体水肿时多喝一些薏仁陈皮水也能让症状减轻。
2：减肥瘦身
薏仁陈皮水还能减肥瘦身，因为它含有大量的膳食纤维，而且是一种低脂低热量的健康饮品，人们在服用他以后能加快身体内脂肪和蛋白质分解，并能促进身体的有害物质排出，能让人类体重明显减轻，会让人类身材变得越来越苗条。
3：美白肌肤
薏仁陈皮水还能美白肌肤，它能阻止人体内黑色素生成，并能淡化人体皮肤表面的色斑，可防止色素在皮肤表面堆积对人类经常出现的黄褐斑和老年斑都有特别明显的去除作用，经常服用能美白细嫩肌肤。
4：保护心血管
薏仁陈皮水还能保护人类的心血管，它还有一些分离化合物和维生素p以及不饱和脂肪酸，这些物质在被人体吸收后可净化血液，能清理血液中的甘油三酯并降低血液粘稠度，可防止血压血脂升高，也能降低心血管出现病变的几率。
看过上面的介绍后大家能了解薏仁陈皮水的功效与作用，能知道服用它有哪些具体好处，以后大家再想保健身体减肥瘦身时就试着多喝一些薏仁陈皮水吧。
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