黑豆的功效与作用
1：黑豆能补血养肾
黑豆能补肾养肾，也能补益气血，平时多吃黑豆能提高肾功能，也能补益气血，它对人类的肾虚以及腰膝无力还有风湿骨痛以及关节炎都有很好的预防和缓解作用。
2：黑豆能保护心脑血管
黑豆中含有大量的皂甙，这种物质能清理人体内的胆固醇也能抑制胆固醇在人体内的积存，可以软化血管，促进血液循环，对人类高发的动脉硬化和冠心病以及中风等常见病都有明显的预防作用。
3：黑豆能美容
美容也是黑豆的重要作用之一，它含有大量的维生素B和维生素E，这些物质都能直接作用于人类的皮肤，能滋养肌肤，促进皮肤细胞再生与代谢，平时经常食用能让减少皱纹生成，也让人们的皮肤变得爽滑细嫩。
黑豆的食用方法
1：醋泡黑豆
醋泡黑豆是它的常见吃法之一，制作时需要把一百克黑豆洗净入锅炒熟，然后加入白醋煮熟，关火取出以后放在可以密封的容器中保存，每次取出十五克直接用热水冲泡服用就可以，它能预防三高，也能润肠通便，还能促进消化。
2：黑豆豆皮汤
黑豆可以与豆腐皮一起做汤喝，制作时要把三十克黑豆提前泡软，再把豆腐皮切成长条与黑豆一起入锅，煮成清汤，煮好以后加香菜和食用盐调味就能食用。除了这些食用方法以外，黑豆还能煮食也可以制成豆浆供人类食用。
豆浆被称为植物牛奶，黑豆浆又是豆浆中的精品，它是以黑豆为主要原料，经研磨后得到的液体，带有浓郁的豆香，平时人们适量喝些黑豆浆对身体有诸多好处，不过大家在喝黑豆浆时也要知道黑豆浆不但有好处也有一些坏处，那么黑豆浆能天天喝吗？
喝黑豆浆的好处和坏处
1：喝黑豆浆能减肥瘦身，这是咱们喝黑豆浆的重要好处，因为黑豆浆低脂低热量，它还具有一定的利尿作用，能加快人体新陈代谢，能再满足人体对不同营养需要的同时加快身体内食物残渣排出，能让人类体重慢慢减轻。
2：延缓衰老让人体保持年轻也是喝黑豆浆的重要好处，因为黑豆浆中不但含有维生素，E还含有大量的花青素，这些物质都具有很强的抗氧化能力，能提高人体组织细胞活性，阻止氧化反应发生并能清除身体内的自由基，能让人体保持年轻也能放慢人体衰老速度。
3：正常情况下人们适量喝些黑豆浆，对身体没有明显坏处，但人们在空腹状态下喝黑豆浆，就会让身体出现一些不良反应，另外黑豆浆还不能和小白菜一起吃，不然会影响身体对微量元素钙的吸收，这些是人们喝黑豆浆时需要格外注意的地方。
黑豆浆能天天喝吗
黑豆浆营养价值高，保健功效出色，而且没有什么明显的副作用，它是可以天天喝的，但大家每天坚持喝黑豆浆的时候，一定要适量，每天喝黑豆浆的数量应该保持在300~500毫升之间，再就是每天喝黑豆浆的时候，一定要把黑豆浆煮熟，这样才能让黑豆浆发挥好的功效。
今天为大家介绍了一些与黑豆浆相关的知识，能让大家了解喝黑豆浆的好处与坏处有哪些也能让大家知道黑豆浆能天天喝，只要不过量就会有好的保健功效出现，而且不会对身体造成不良影响。
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