山茶花油的功效和作用
1：保健功效
山茶花油不但营养价值高，它还能保健身体。孕妇在怀孕期间多食用一些山茶花油，能促进胎儿发育，而且能让女性分娩以后乳汁数量充足，出生以后的婴幼儿食用山茶花油还能清肠通便，促进消化，而那些体质虚弱的老年人在使用山茶花油以后则能延缓衰老，延年益寿。
2：美容功效
山茶花油还是一种天然的美容品，它对人类头发面部肌肤都有明显滋养作用，人们在洗头时可以用山茶花油当发膜来使用，这样能让人们的头发变得乌黑顺滑。在晚上洗脸以后取适量的山茶花油，直接涂抹在面部肌肤上，能淡化色斑和皱纹。人们皮肤出现疤痕以后，还可以用山茶花油来涂抹按摩，它能让疤痕慢慢淡化。
山茶花油的食用方法
1：山茶花油可以直接吃，这是最简单最常见的使用方法，特别是在每天早起后空腹状态下直接吃10~20克的山茶花油，能促进肠道代谢，清理人体内淤积的宿便，也能让大便保持通畅，减少便秘发生。山茶花油除了可以直接吃以外，还可以喝豆浆，牛奶等食材搭配在一起调匀后再吃，也可以直接把它涂抹在面包或馒头上一起吃下去。
2：山茶花油还可以用来调制凉拌菜或者制作蔬菜沙拉，把所有蔬菜全部准备好，以后按自己的需要加入其他调味料，最后再放入适量的山茶花油能提味增香，而且能让所有食材保持原有的色泽，这样做出的凉拌菜和蔬菜沙拉都特别好吃，能让人体尽可能多的把山茶花油中的营养吸收和利用。
空腹吃山茶油的功效与作用
1：润肠通便
润肠通便，清肠排毒是空腹吃山茶油的重要功效，因为山茶油是一种植物油脂，它对人类肠道有明显润滑作用，人们在空腹状态下吃山茶油，能让肠道中的食物残渣和垃圾尽快排出体外，并能让大便保持通畅。
2：减肥瘦身
人们在空腹状态下吃山茶油还能减肥瘦身，因为在空腹状态下吃山茶油能加快身体代谢，并能促使身体内对多余脂肪的燃烧，也能减少身体对脂肪的摄入并能抑制人体对热量的吸收，它能让人力体重慢慢减轻，会让人们的身材变得越来越苗条。
3：清热去火
清热去火也是人们空腹吃山茶油的重要功效，因为山茶油是一种性质温和的食用油，人们在空腹状态下食用它能加快，身体内热气排出能防止多种上火症状出现，它还能让人类口舌生疮和咽喉肿痛的症状减轻。
4：排毒美容
空腹状态下吃山茶油还能排毒美容，它能加快人体代谢，并能促使身体内有害物质排出，能防止它们对人类皮肤产生伤害，而它含有的其他有效营养在被人体吸收后还能滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性，阻止皱纹生成，会让人类肤质变好也能放慢人类皮肤的衰老速度。
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