1、促进生长发育
对于鱼肝油的功效与作用中家长最看重的便是它能够促进生长发育这一条，在鱼肝油中富含非常丰富的维生素D，可以有效的促进钙，磷等物质等物质的吸收，促进孩子们的生长发育，对于孩子的骨骼的发育有着很大作用，所以对于那些担心自家孩子身高比不过的家长可以给孩子食用鱼肝油来促进发育。
2、促进睫毛的增长
想必一些爱美的女性对于睫毛有着很深的执念，纤长的睫毛会给颜值加分不少，但是很多女性朋友睫毛比较短所以会选择粘贴假睫毛，这样会对眼部造成伤害，所以让睫毛自然的生长十分的重要，其中鱼肝油便有着这个功效，用鱼肝油涂抹眼睫毛的根部，这样可以刺激睫毛的生长，让睫毛变得跟加浓密纤长。
3、明目护眼
当人体缺乏维生素A的时候，便会出现眼睛看不清，夜盲症等症状，而在鱼肝油中含有非常丰富的维生素A，可以帮助大家缓解眼睛的不适，同时鱼肝油中的维生素A还可以改善皮肤状况，使皮肤变得更加的细腻，对吃鱼肝油对于眼睛和皮肤都是有着好处的。
4、防辐射抗癌
对于长期对着电脑的人来说鱼肝油简直是必备食物，鱼肝油具有一定的抗辐射作用，可以帮助大家对抗辐射，同时鱼肝油还具有抗癌的效果，防止身体细胞发生癌变，同时鱼肝油是一种可以促进人体免疫功能的食物，作用人们免疫功能提升了人体才能有效的对抗癌症。
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