橄榄油的功效与作用
1、稀释血液
血液在人体内不断流动。如果血液粘度增加，则容易发生血栓形成或中风和动脉硬化。通常，多吃橄榄油可以增加人体内血小板的活性，防止血小板凝结。血液粘度可以在稀释血液，预防中风和心脏病方面发挥重要作用。
2、促进发育延缓衰老
通常人们吃橄榄油，可以吸收富含微量元素的钙，并能吸收一些磷和锌，促进钙的吸收，它们可以促进人体骨骼的发育，其植物蛋白质和各种微量元素也可以促进身体的快速生长。橄榄油还含有丰富的维生素E和一些多酚类化合物，它们不仅能滋养皮肤，还能清除体内的自由基，延缓身体衰老，延长寿命。
橄榄油的食用方法
1、橄榄油有多种不同的使用方法，通常在生产蔬菜沙拉时，可以加入适量的橄榄油，它不仅可以增强口感，还可以使蔬菜沙拉更有营养，可以使身体吸收更多的维生素和矿物质，可以改善皮肤缺水，增加皮肤弹性，延缓皮肤老化。
2、当人们做烧烤时，还可以涂上适量的橄榄油，使烤制的肉制品新鲜嫩滑，香气诱人。当你煮汤或制作冷沙拉时，你可以加入适量的橄榄油。它可以增强风味，使食物更加平衡。但是当你吃橄榄油时，你也应该注意它。这种食用油不适合高温烹饪，否则会失去很多营养。
【橄榄油的功效与作用及食用方法】相关文章：
橄榄油的功效与作用01-05
橄榄油面膜的功效与作用09-04
橄榄油护发功效与作用09-28
橄榄油的功效和作用01-09
巴戟天的功效与作用及食用方法07-23
牛肉的功效与作用及食用方法05-30
冬虫夏草的功效与作用及食用方法04-26
山豆根的功效与作用及食用方法11-07
薏米的功效与作用及食用方法01-05