消炎杀菌
青刺果中含有富厚维生素以及多种矿物质，还含有一些自然抗原身分，人们在食用它之后能克制身材内多种敏感菌以及致病菌的活性，能阻挠人体内炎症滋长，也能让人体自身抗炎本领明显提高，它对于人类经常出现了肠炎，胃炎以及咽喉炎都有显着缓解作用。
促进消化
青刺果含有富厚果酸以及肯定数目的膳食纤维，人们在食用后能增进消化液排泄，也能软化大便，并能加速肠胃蠕动，能让肠胃消化功效明显提高，它对于人类的食欲不振以及消化不良以及食少腹胀等症都有显着防备作用。
补充矿物质
青刺果中矿物质含量尤其高，它非但含有人们熟习的微量元素钙以及镁，还含有富厚的钾磷锌以及铁等多种对于人体有利患上矿物质，这些物资在被人体吸取后能知足人体正常代谢的必要，并且它含有的磷还能增进大脑发育，能进步记忆力，而它另有的假则能加速身材谁人钠盐代谢，防备血压升高。
吃刺青果的好处
平常人们多吃一些次青果，对于维持身体健康有极大益处，它非但能让人体吸取富厚维生素还能让人体吸取一些果酸以及多糖，大概吸取多种对于人体有利的氨基酸，这些物资在进入人体后能维持人体内部情况的酸碱均衡，并能进步身材各器官功效也能维持人体正常代谢，时常食用能让人体维持年青康健的状况。