1、黑木耳食疗方
黑木耳红枣汤
材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。
制作方法：先将猪里脊肉洗净切成丝；将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝；枣洗净切成两半，去掉枣核；锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中；加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟；用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可。
功效：这个汤每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。
木耳豆腐汤
原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。
制作方法：
1、先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；
2、将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。
功效：降脂、可降低胆固醇
2、黑木耳双色萝卜汤
材料
红萝卜1根，白萝卜1/2根，青葱1把，黑木耳露600ml，水300ml，盐适量，胡椒粉适量
做法
step1
准备黑木耳露、红萝卜、白萝卜与青葱等食材。
step2
红萝卜洗净，削除外皮后，分切成块状放入电锅中。
step3
白萝卜洗净，削除外皮后，分切成块状放入电锅中。
step4
青葱洗净，分切成葱花、葱段与葱丝，葱段放入电锅中。
step5
黑木耳露、水、盐巴与胡椒也入锅，一同蒸煮至熟。
step6
清淡、爽口又不油腻的入喉口感，暖身又能补充营养！