以我国目前大多数家庭的经济水准及营养状况，尤其是在城市中，怀孕期间大可不必担心胎宝贝会因母体营养不足而产生发育不良。相反的，要小心妊娠性糖尿病的发生。它所造成的胎儿过度生长，对胎儿和孕妈妈未来身体健康的影响，结果往往出乎意料。明智的孕妈妈一定要小心你的嘴，多动动你的腿，在合理饮食的同时，多做相应的运动，保证母体自身的健康。
妊娠期糖尿病的4大危害
大多妊娠期糖尿病会不治而愈，90%的产妇分娩后血糖可恢复正常。但妊娠期糖尿病属于高危妊娠，出现并发症的可能比正常妊娠高，对孕妈妈和胎宝贝的健康都很不利——
1.虽然糖尿病本身不会导致胎宝贝“巨大化”，但由于怀孕期间孕妈妈体内难以产生足够的胰岛素使血糖水平保持正常，血糖控制不理想，血糖就会通过胎盘源源不断地供应给胎儿，造成胎儿的过度生长。巨大婴儿(4公斤以上的新生儿)在分娩过程中往往会增加难产率和产伤率，宝贝出生后，由于来自母体的血糖供应中断，但其本身体内制造的胰岛素仍持续作用，因此比较容易出现新生儿低血糖和电解质不平衡的现象。
2.妊娠合并糖尿病引起胎儿畸形，畸形率是正常孕妇所生宝贝的3倍，畸形主要与孕早期的高血糖现象、酮症酸中毒等有关。还会引起胎儿早产、成熟较晚，甚至患上呼吸紧迫综合征等。
3.妊娠合并糖尿病对孕妈妈的危害也很大，如果血糖控制得不好，会引起流产，流产率高达30%，还会引起妊娠高血压综合征、羊水过多(比正常孕妇高3-5倍)、出现酮症酸中毒等情况。会加大胎儿的死胎、死产率。
4.根据追踪调查统计，妊娠糖尿病的孕妇在20年后有一半以上会发展为非胰岛素依赖型糖尿病;特别是那些体重过重的孕妇。
预防妊娠期糖尿病
有效预防妊娠期糖尿病的办法只有一个：维持正常的体重、补充必须的营养素。
这就需要孕妈妈在医生的指导下科学饮食，加强血糖监测和控制。一般来说，孕前体重正常的妇女在整个孕期体重增长应控制在10-12kg;孕前体重过轻的妇女(小于理想体重的80%)，在整个孕期可以增加12-18公斤;孕前体重过重的妇女(大于理想体重120%)，孕期体重增长应控制在8-10kg。
糖尿病孕妈妈的饮食疗法
由于降糖药具有潜在的致畸可能，妊娠期糖尿病患者的治疗主要以食疗为主，一般糖尿病孕妈妈需要住院1-2周，医生会请营养师根据孕妇的体重状况和热量需求列出孕妇应吃的食物种类和量，并密切地追踪血糖值——
1.控制碳水化合物摄入量
碳水化合物就是我们平时所食的大米、面粉、小米等主食。结合孕妇体重，一般每日控制在5-6两左右。
2.注意蛋白质、脂肪摄入量
蛋白质按每公斤体重每日进食1克;脂肪以植物油为主。
3.多进食新鲜蔬菜
在饮食中增加西红柿、黄瓜、小白菜、菠菜、芹菜、冬瓜、韭菜、卷心菜等等。
4.有限制地吃水果
一般选择含糖量低的水果，比如梨、桔子、苹果、猕猴桃等。
5.避免食用人工甜味剂
日常饮食中拒绝食用糖精。
6.调整饮食口味，以清淡为宜
怀孕使得一些孕妈妈非常喜欢肥腻、辛辣、刺激性的食物，本来也无所谓忌口，但是对于患有糖尿病的孕妈妈来说，必须割舍所好。
7.少食多餐
每天分5-6次用餐，定时定量地进食可以有效地控制血糖，避免酮血症的发生。
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