骨碎补炖猪蹄
所需食材：骨碎补20g，菟丝子30g，川断15g,川牛漆20g，猪蹄2只。
详细的烹饪步骤：
步骤一、骨碎补、菟丝子、川断、川牛漆、猪蹄全部准备好。其中除了前四种材料可在药店购买，猪蹄一般的超市或是肉摊即可买到。
步骤二、准备好一定量纱布，将骨碎补、菟丝子、川断、川牛漆四种食材全部用纱布包起来捆好。
步骤三，将捆好的纱布包与洗净的猪蹄一同放在锅中，再加入一定量的清水和适量的黄酒，之后盖上锅盖炖上一段时间。(当猪蹄炖至熟烂的程度之后，即为可以出锅食用的时候。)
步骤四，将炖至熟烂的猪蹄和汤一同倒入事前备好的器具中，之后吃猪蹄喝汤，这道美味的骨碎补炖猪蹄就完美的制作完成了。
食谱功效：此款食谱有补肾强肾，活血化瘀，续伤止疼的作用。如果你患上了肾虚、耳鸣耳聋等问题的话，不妨吃这款菜，有利于解决你的困扰。
茴香煨猪肾
所需食材：猪肾1个，茴香15g。
详细的烹饪步骤：
步骤一、在肉摊上购买1个猪肾，最好是新鲜的，这样烹饪后吃起来的味道会更好。同时在规模比较大的超市买15g的茴香。(若是不知道具体属于哪个区的话，请询问超市的导购人员，以节省寻找的时间。)
步骤二、将猪肾清洗干净，之后用菜刀将其对半切开，再将筋膜剔除。
步骤三、将弄好的猪肾和茴香一起放在锅里加入适量的水煨熟后，趁热吃猪肾，同时搭配黄酒服用，味道及保健功效会更好。
食谱功效：温肾驱寒，主治肾虚所导致的腰疼。
出现肾虚对女性的身体健康很是不利，因此女性们在生活中要懂得及时养肾、补肾，以上推荐的两款食谱，常吃有治疗的肾虚的作用，患上肾虚的女性们不妨吃吃看。
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