说起紫菜头大家都知道是什么食材吗，如果说是甜菜，大家一定不陌生了吧。紫菜头就是甜菜，是一种有甜味的食材，可以有很多的食用方法，炒着吃，做馅饼，或者是榨汁都是可以的哦。你知道紫菜头的食疗功效和价值吗，很多人都不太了解，来看看紫菜头的一些介绍吧。
紫菜头又称红菜头、红根甜菜，为藜科甜菜属甜菜种的一个变种，以肥大的肉质根供作蔬菜食用，可生食、熟食，也可加工成罐头，肉质脆嫩，略带甜味，营养价值较高，富含糖分和多种矿物质，并有治吐泻和驱腹内寄生虫的功能，是一种经济效益高、创汇能力强、很有发展前途的蔬菜。紫菜头可以有止泻止吐的作用，对于预防寄生虫也是有好处的呢。
紫菜头的食疗价值
1、含较多的糖分，能在肝内合成较多的肝糖原，有解毒保肝作用。
2、含有甜菜碱，有预防脂肪肝和减少肝硬化发展的作用。紫菜头可以有保护肝脏的作用，对于减少肝硬化和脂肪肝有帮助作用。
3、有治吐止泻、治疗胃溃疡、驱除体内寄生虫的功能。
4、与牛肉片同炒，有补脾健胃、益气养血、强壮身体的作用。
食用紫菜头生食时，口味微甜，爽脆利口。西餐中多用作生食，用各种颜色的根菾菜或单一色的根菾菜制作彩色沙拉。传统的食用方法是把肉质根煮烂，做成菜泥，加上调料拌匀食。
紫菜头的食用方法有很多，可以直接吃，也可以做沙拉啊或者是凉拌食用，可以有清热解毒的作用，经常吃对肠胃也是有好处的，而且还可以有健脾胃的作用，和牛肉一起吃，可以有补气血强身健体的效果，大家可以试试这样的食材。
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