来月经期间可以吃叶酸吗
女性在月经期间的时候是可以吃叶酸的，叶酸是一种补充维生素的食物，对于吃的时间是没有什么特殊要求的，在任何的时候都是可以吃的，没有什么限制，在月经期间吃叶酸的话，对于身体以及月经是没有什么影响的。
叶酸补充时的注意事项
叶酸只是一种水溶性B族维生素，妇女在孕前三个月开始，每日补充400微克的叶酸是比较适宜的量，过量的叶酸会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏。每日最大补充量不能超过1000微克即1毫克。
哪些食物中含有叶酸
叶酸的膳食中的来源主要是各种蔬菜，动物肝脏，蛋黄等，食物中的天然叶酸的吸收率较低，加上烹调过程中损失，育龄妇女叶酸缺乏较为普遍，初步估计大约有1/3的妇女有不同程度的缺乏。
【来月经期间可以吃叶酸吗】相关文章：
月经期可以吃叶酸吗12-28
来月经期间可以吃巧克力吗12-01
来月经可以吃茯苓吗12-07
来月经可以吃荔枝吗12-06
来月经可以吃扇贝吗11-30
来月经可以吃芒果吗09-27
来月经可以吃龙眼吗12-17
黄芪来月经可以吃吗12-19
来月经可以吃西瓜吗12-19