宝宝吃坚果的时间
关于孩子几岁才能吃坚果，很多家长认为：太小的宝宝食用坚果如果呛入气管易有噎食的风险；孩子满3岁后，乳牙基本长全，具有一定的咀嚼能力，所以支气管被坚果卡到的几率会减少很多。因此，宝宝3岁后吃坚果应该比较安全。
但专家认为，儿童的气管宽度很窄，而支气管的宽度就更窄了，儿童如果呛入坚果就很容易卡到，无论形态大小甚至咀嚼程度的差异都会导致不同程度的儿童气管异物，所以孩子长牙并没有提升多大的安全系数。
关于这一点，家长不妨参考新加坡的做法：
新加坡法律规定：家长不要给5岁以下的孩子吃坚果。
因此新加坡气管异物的患儿较少。我国虽没有相关的规定，但这个年龄也可作为参考。最早也不要在3岁前给宝宝吃整颗的坚果，即便坚果磨成粉状，一旦呛到也是危险十足
花生、瓜子、开心果，坚果：不少大人喜欢一边逗孩子，一边给孩子吃坚果，其实这样非常危险，小儿嘴里一边在吃，大人一边逗TA们，更容易滑进气管里。5岁以下小儿禁食坚果！
防止过敏：吃东西的时候不要逗孩子笑，也不要在打闹中喂食，添加之后观察2~3天看会不会过敏，过敏就停掉。
孩子吃坚果注意事项
1、每天只需给孩子吃一种坚果类辅食即可，过多食用会上火。
2、如果小宝宝吃坚果，最好将坚果磨碎，做成适宜不同年龄儿童可以进食的辅食。
3、孩子在进食坚果时，妈妈要全程在旁边照看，并且叮嘱孩子在吃的时候不要跑闹、不要说话和哭笑。
4、提醒亲朋好友、街坊邻居不要出于喜欢随便给孩子喂食坚果类的食物，以防不必要的意外发生。
吃坚果的好处
有助智力发育
坚果中含有20%的优质蛋白，十多种构成脑神经细胞的主要成分的氨基酸，同时还富含维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁等成分。多吃坚果，对孩子的大脑成长非常有利。
提高咀嚼能力和视力
最近科学家发现，适当的咀嚼有利于视力的提高。所以，给1-3岁的宝宝吃一些坚果，既可以帮助他们提高咀嚼技能，还能在咀嚼的过程提高视力。
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