赤小豆也就是我们常说的红豆，赤小豆比较有利于尿的排出，身体肿胀的女性，怀孕总吐的女性吃赤小豆都可以很好地缓解这些症状。赤小豆是我们人体中缺一不可的重要营养之一。
赤小豆为典型的高钾食品。具有降低血压的作用。尤其适用于血压增高的孕产妇。赤小豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压，降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，对控制孕期水肿有益。祖国医学认为，红小豆味甘，性微寒，归心、脾、小肠经，具有清热解毒、利水除湿的功效。
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