紫苏叶是很好的解表药，具有解表散寒，行气和胃的功效。常用于风寒感冒，咳嗽呕恶等的治疗，孕妇使用是安全的，可以放心服用。另外紫苏叶有理气和胃功效，对于妊娠呕吐等有一定的治疗作用。
孕妇在感觉到有胀气的时候，这个时候，可以选择吃一些紫苏，用来改善这种现象。所以，紫苏帮助孕妇改善胀气有一定的功效。如果怀孕后感觉到胃不舒服的话，也可以选择食用一些紫苏的，这是因为紫苏对于修复胃功能也有一定的帮助作用。
在怀孕的初期，如果你呕吐相当厉害的话，也可以食用一些紫苏，或者是直接含一些紫苏来改善这种呕吐的现象的。紫苏可以当调料，尤其是在煲汤的时候，当然，也可以把新鲜的叶用来做菜吃，这样吃下去，吸收度更好，更营养。
紫苏既可入药又可作为菜食用。孕妇是可以吃紫苏的，可以解毒安胎、减轻贫血。但要注意不可过量。这主要是因为，怀孕后的妈妈对钙的摄入量比较大，紫苏含有大量草酸，会影响孕妇对钙的吸收，所以不建议孕妇过多进食。
此外，孕妇日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。
通过上文的介绍，相信孕妇对孕期的一些饮食有了一定的了解，祝愿各孕妈妈与宝贝一起健康成长。
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