一般来说，怀孕能吃橄榄油。橄榄油中含有维生素E，对人体必需脂肪酸欧米伽3与欧米伽6的比例正好是1：4，同人乳相似。对婴幼儿来说，橄榄有有助于平衡新陈代谢，防止孕妇上火和便秘，对于孕妇和哺乳期的母亲来说，是上好的营养品啦。很多种橄榄油中我用的阿根廷橄榄油，效果非常好，可以美容既可以食用。两全其美，擦在手上吸收的很快。
此外，孕妇要注意木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，所以，为了避免意外的流产或早产，孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃；因为即便木瓜烧熟了，也不能破坏木瓜苷。而对于身体瘦弱、体重少于正常值的孕妇，怀孕期间应尽量多吃，增加食物摄入量，这样才能使身体有足够的体能和热量，负担得起孕育健康宝宝的使命。对于生多胞胎的准妈妈应尽量多吃，以满足每个孩子的营养需求。
温馨提示：如果孕妇真的需要食用莲子，下面给大家介绍一款最安全的保胎吃法，蛋黄莲子羹，将莲子洗净后加水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖少许。将蛋去壳放入碗中，将蛋黄挖出，放入莲子汤煮滚一下即可食用。蛋黄莲子羹能起到养心除烦，安神固胎的作用。
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