红枣自古就被列为“五果”之一，最突出的特点是维生素含量高。此外红枣中还含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质等；有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损、健脾益胃等功效。
红枣是性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。而且中医很早就有用红枣组方的“养肝汤”来养肝排毒的方法。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。
而且一般红枣有补血补气，宁心安神的作用，功效缓和，不会影响怀孕的。同时对于孕妇补充营养及胎儿生长发育也是有很大的帮助的，可以增强母体免疫力，防止孕期感冒等。所以怀孕初期是能吃红枣，但不要过量。另外，红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血养颜的效果也是很好的。
孕妈吃红枣受益的不仅仅是自己本身，腹中的胎儿也是受益颇多。首先红枣中含有丰富的叶酸，而叶酸参与血细胞的生成，因而准妈补充充足的叶酸可以促进胎儿神经系统的发育。且红枣中含有大量的锌，有助于胎宝宝大脑发育，促进智力发展哦！
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