在怀孕期间，孕妇可能会需要补钙，那gnc柠檬酸钙孕妇可以吃吗？gnc柠檬酸钙片是备孕期间必备保健品，这种有机钙食用更安全，能够减少今后患骨质疏松症的风险。
gnc柠檬酸钙孕妇可以吃吗
可以适当补充钙质。
建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
gnc柠檬酸钙怎么样
柠檬酸钙是比较新一代的补钙产品，因为柠檬酸钙不需要胃酸活化吸收，吸收率最佳，又不会如碳酸钙产生二氧化碳导致胃胀气的缺点，且柠檬酸钙盐在血中的溶解度比产生结石的草酸盐为高，因此柠檬酸根会抢夺结石成分中的钙，多了一个预防结石的效能，比其他的钙源更佳。
不同情况的人群选用的补钙剂应有所不同。如碳酸钙制剂只在胃酸中有较好的溶解度，因此对于胃酸分泌量少的婴幼儿、儿童、老年人及胃肠功能差的人群不宜长期选用。对于老年人，应选用水溶性较好的钙盐如枸橼酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙，并可加用维生素D，以促进小肠对钙的吸收。对小儿来说，应选用口感好、水溶性好的钙剂，易取得小儿的配合，如葡萄糖酸钙口服液等。糖尿病患者应注意葡萄糖酸钙对血糖的影响，容易疲劳者应注意乳酸钙中的乳酸根可能加剧乳酸积聚而加重疲劳感。
gnc柠檬酸钙片怎么吃
1、每天三粒
柠檬酸钙大家在口福的时候每天可以服用三粒，三粒是根据平常人的用量进行口服的，大家也可以根据自己的实际情况来判断用量，并且效果也是相当不错的。
2、不要服用过多
一些人在平时可能会感觉到补钙效果不明显，那么这个时候就可能会过量服用钙片，进而可能会引起便秘等情况出现，所以大家在平时补钙的时候，也不要吃过量的钙片，否则效果也是不明显的。
3、根据实际情况来选择用量
每个人的身高和体重都是不一样的，所以大家在吃钙片的时候，也应该根据自己的实际情况来选择用了，如果体质不好的话大家可以多服用一些，并且在平时也应该多运动来吸收这些物质。
孕妇补钙的食物有哪些
宝宝骨骼发育所需的钙质完全来自于母体，很多准妈妈在孕期饮食中没有额外补充钙质就容易出现各种缺钙的症状。孕妇除了要选择合适的钙制剂以外，在饮食中获取钙质是最安全方便的方法。那么孕妇补钙的食物有哪些呢？
1、奶制品：牛奶、奶粉、奶酪、酸奶、炼乳等
2、海产品：海带、虾皮、鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅等
在所有的海产品中几乎都含有丰富的钙质，其中以海带和虾皮是其中含钙量最高的食物。将海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，除了口感鲜美之外，同时含钙量更加的丰富，每天吃25g就可以补钙300mg。而虾皮中的含钙量更是丰富，25g虾皮就含有500mg的钙，因此平时不妨用虾皮做汤或做馅以此来补钙。
3、豆制品：豆腐、豆浆、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等