一般的孕妇都会出现恶心、呕吐，食欲下降、四肢无力、疲劳等症状。在这个时候，孕妇吃点酸性的东西，不仅能够刺激分泌胃液，又能提高消化酶的活性，促进肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化和吸收。
另外，从营养学的角度来看，孕妇适当吃些酸性食物有利于母亲和胎儿的营养需要。杨梅是大自然的绿色保健食品。优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的形成。因此，孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害。但是血糖高的孕妇比较好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。
孕妇吃杨梅很有好处，但是也应该讲究科学，不能盲目吃。孕妇吃杨梅要注意以下几点：
1、杨梅的新鲜度
杨梅的果季很短，一般只是在五六月期间，而且杨梅不易储藏，容易烂，所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。
2、杨梅是否干净
杨梅没有外皮，杨梅有没有虫，从表面看看不大出来，因为虫很小无法用肉眼看到。在吃之前一定要清洗干净，用淡盐水泡10分钟之后再吃。
3、孕妇吃杨梅要适度
杨梅不宜多吃，多食能损齿伤筋，生热致痰，对牙齿和筋肉不利。血热和有火气的人尤其不能多吃，俗话就是易上火，使人发热、发疮、生痰。
4、杨梅不宜和某些食物一起食用
比如说服用维生素K、牛奶、萝卜、黄瓜、大葱，以及服磺胺类药，因为杨梅含有丰富的维生素C，可使维生素K分解破坏，药效明显减低；而且杨梅富含果酸会使牛奶中的蛋白质凝固变性，影响消化吸收，使营养成分降低。
另外萝卜与含大量植物色素的杨梅一起食用，经胃肠道消化分解，可产生抑制甲状腺作用的物质，从而诱发甲状腺肿。而黄瓜含维生素C分解酶，可破坏杨梅中的维生素C，使营养价值降低。杨梅与大葱同食也会有一定的副作用。服磺胺类药时也不宜食用杨梅。
怀孕期间适量吃一些水果，对于孕妈妈的身体而言，是具有一定的好处。但是在选购水果时，一定要注意新鲜度，并且做好存放工作。在食用之前，一定要清洗干净，避免水果中所残留的农药被孕妈妈所误食，影响母婴健康。
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