牛奶可以和香蕉一起吃
香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥的肌、使皮肤保持清爽润滑，修复细小皱纹。其润肠通便的作用，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。
牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体所吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果大增。
香蕉和牛奶的作用功效并不会产生相斥性，相反两者都是营养丰富的食物，配在一起吃效果更佳棒！但是牛奶不可以和酸性水果一起吃比如橘子。
吃香蕉和牛奶的好处
1、提供营养物质
香蕉牛奶主要是用香蕉和纯牛奶一起搭配而成的一种终合性的食物，而香蕉中含有大量的β胡萝卜素，和维生素A与维生素C，香蕉中的钙质和铁质都是很丰富的，可以给人们提供大量的营养物质。
2、缓解便秘
香蕉和牛奶对于现在很多上班族和学生来说是很好的食物，这类人一般有肠胃方面的疾病，可能有便秘的情况，吃这些是很好的。
3、治疗贫血
可以多吃一些香蕉牛奶，这样就有助于消化，同时也可以预防便秘了，同时香蕉牛奶也可以治疗喉病，贫血等功效。
4、有利消化吸收
吃香蕉牛奶补充人体多种营养元素，有利于人体消化吸收。牛奶和香蕉都的营养价值都非常高，牛奶可以补充人体钙质以及提供优质的蛋白质，然而香蕉可以提供丰富的矿物质和维生素，而且香蕉中含有的糖类还可以为人体提供能量。
香蕉牛奶一起吃拉肚子吗
有关于香蕉牛奶一起吃会拉肚子的说法，其实缺乏科学依据。说法的内容是：
1、香蕉是凉性的，牛奶是热性的，凉性食物与热性食物同时食用，容易导致脾胃不合，从而引起腹泻；
2，从二者的成分来分析，香蕉中的果酸会使牛奶中的蛋白质变性沉淀，使其变得难以消化吸收，从而导致腹泻。
这两种说法都缺乏有力的科学依据。首先，食物营养成分各有不同，但将食物界定为冷性与热性，并没有明确的科学依据；再者，牛奶中的蛋白质在酸性的环境下的确会变性沉淀，但这只是物理结构的改变，并不影响其营养价值，比如酸奶。
香蕉牛奶可以当早餐吗
香蕉牛奶营养丰富，但是对于早餐而言，人们主要是需要补充足够的碳水化合物来实现人体营养平衡，所以香蕉牛奶可以当早餐，配合一些碳水化合物更好，比如馒头米饭之类的主食。
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