孕妇可以吃羊肉吗
孕妇是可以吃羊肉的，因为羊肉是一种具有滋补功效的健康肉类食材，它肉质细嫩，味道鲜美，能补血活血，而且能散寒开胃，在吃羊肉以后，不但能吸收丰富营养，还能增强身体素质，可以缓解孕妇在怀孕期间出现的体虚无力和手脚冰凉，以及体质虚弱等多种不良症状。
孕妇吃羊肉的好处
1：孕妇在怀孕期间适量吃一些羊肉，对身体有诸多好处，它能吸收大量的蛋白质和氨基酸以及维生素，能促进身体代谢，也能增强身体素质，而且能让孕妇身体自身免疫力明显提高，可以防止孕妇在怀孕期间被病毒和疾病感染。
2：促进胎儿发育缓解体虚
孕妇在怀孕期间多吃一些羊肉，胎儿发育有良好促进作用，能让腹中胎儿发育加快，可以防止胎儿发育不良也能预防胎儿畸型发生。另外，孕妇在怀孕期间多吃一些羊肉，还能缓解体虚，它能补充热量，更能增强孕妇身体的抗寒能力，对孕妇的气虚与血虚都有良好调理作用。
孕妇吃羊肉的坏处
1：孕妇在怀孕期间适量吃些羊肉，对身体只有好处没有坏处，但是在夏天炎热天气中，孕妇一定要少吃羊肉，不然容易出现上火，另外那些本身就是热性体质的孕妇，也要注意羊肉的食用量，会让身体的热毒数量增加，容易让胎儿出生以后带有严重的胎毒。
2：孕妇吃羊肉还有可能感染寄生虫，因为羊肉中存在一种名为弓形虫的寄生虫，它们会在食用时进入孕妇身体内部会对孕身体造成一些不良影响。但弓形虫怕高温，孕妇吃羊肉时只要把它经过高温处理煮熟煮烂，这种寄生虫就会消失。
孕妇是需要在家庭中格外照顾的一个人群，她们的饮食要多加注意，很多人认为孕妇怀孕期间多吃些坚果对身体有诸多好处，但市场上的坚果很多种多样，有些坚果是不适合孕妇吃的，那么孕妇不宜吃的坚果有哪些呢？
孕妇不宜吃的坚果
1：有毒的坚果
带有毒性的坚果孕妇不宜吃，因为这些坚果中还有一些有毒成分，孕妇吃了以后会在孕妇身体内堆积，而且会通过脐带被腹中的胎儿吸收，容易影响腹中胎儿的发育，还会造成腹中胎儿畸形，对胎儿正常发育不利。
2：霉变的坚果
孕妇在怀孕期间吃些坚果对身体有诸多好处，但那些已经没变的坚果孕妇是不适合吃的，因为没变的坚果会产生大量的黄曲霉素，这是一种带有毒性的物质，会危害孕妇身体健康，而且会对孕妇腹中胎儿发育造成不良影响。
3：炒焦的坚果
孕妇不宜吃炒焦的坚果，因为坚果中都含有丰富的植物蛋白和大量脂肪以及碳水化合物，但这些营养在炒制的过程中容易出现营养流失，特别是当坚果遭遇200度以上的高温，被炒焦以后容易产生致癌物质，孕妇吃了这样的坚果后，不能吸收丰富营养，而且会对身体健康造成危害。
4：口味太重的坚果
口味太重的坚果孕妇也不宜吃，因为能口味太重的坚果中会加入过多的盐或者五香粉以及香精和糖精，有时还会放入人造奶油，孕妇吃了这些坚果以后会吸收一些有害物质，会影响腹中胎儿发育也会对自身健康造成一些危害。
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