燕窝含有丰富的，优质的蛋白质，产妇在生产后身体如果没有问题的话，马上就可以燕窝了。产妇本身就需要补充足够的蛋白质，这样身体才能更快的恢复，才能更快有奶水。注意到正规的超市或者是药店购买燕窝，现在假燕窝也很多，所以一定注意选择治疗好的真燕窝。
除了产妇需要补充蛋白质以外，女性在怀孕的时候也需要补充蛋白质的，另外，在备孕的时候夫妻俩可以一起吃燕窝。燕窝的蛋白质含量是很高的，且是优质的蛋白质，男性适当的吃一些燕窝可以提高精子的活力。女性在备孕的时候吃一些燕窝则可以保护卵巢，怀孕后吃燕窝还能提高受精卵的活力。
以上看来，产妇生产后可以马上吃燕窝的，不过如果产妇对燕窝过敏，或者是适应不了燕窝的味道的话，可以不吃燕窝。富含蛋白质的食物是很多的，比如牛肉，海虾，海鱼等等，产妇都是可以多吃一些的。另外，产妇也可以经常吃一些银耳莲子汤，对身体也是很好的。