黑豆最好吃的5种做法
1、做成豆浆
现在很多家庭都有豆浆机,而黑豆作为一种豆类,其实可以跟黄豆一样,榨豆浆喝,但在榨汁之前,需要在清水中浸泡6个小时左右,然后再放入豆浆机中榨汁,可以根据个人喜好加入黑芝麻、核桃仁等,榨好后加入少许糖味道会更好一点。
2、研磨成粉
想要简单快捷的吃法,可以将黑豆洗净晾干,然后放入烤箱中烤熟,取出放冷后,研磨成粉末储存,每次想吃的时候,就可以舀几勺出来,加一点开水调至成糊状就可以吃了,跟黑芝麻糊一样的吃法,可以自己加点白砂糖里面,所以黑豆怎么吃最好,这样吃既方便又美味。
3、煮粥
煮粥也是非常方便的,将黑豆、薏米、燕麦等淘洗干净,冷水浸泡半个小时后,放入电饭煲中熬煮,另外还可以加一点红枣,会让黑豆杂粮粥更有味道些。
4、炒菜煮汤
炒菜煮汤其实都是可以放一点黑豆的,只不过炒菜的话黑豆的营养容易流失,而煮汤的话能够更好的保留黑豆的营养物质,不仅滋补而且可以防治肾炎水肿,所以黑豆怎么吃最好,煮汤放一点效果很不错。
5、五香黑豆
还可以将黑豆加工成五香黑豆作为零食吃,只需将黑豆用清水浸泡一个小时,然后放入锅中加适量清水、花椒、八角等配料,熬煮半个小时后,加入适量食盐,搅拌均匀关火浸泡一个小时就可以吃了,这时的黑豆就是五香味的,还可以取出来晾干当零食,味道也很不错。