坐月子可以吃桑葚吗

　　坐月子可以吃桑葚吗

　　坐月子可以吃桑葚。

　　坐月子期间适量吃一些桑葚是非常好的，桑葚中铁和维生素C含量很高，这两种元素和造血有关，所以桑葚是补血佳品，而坐月子的女性由于刚刚生产完身体比较虚弱，这个时候吃一些补血益气的桑葚是非常好的，对于一些消化不良、厌食及饭后腹胀的产妇可以适量吃些桑葚帮助消化，因为桑葚中含蛋白质、脂肪等，还含有人体鞣酸、苹果酸、维生素C和脂肪酸等，可以刺激胃液的分泌，帮助消化。

　　坐月子吃桑葚有什么好处

　　乌黑头发。桑葚中含有乌发素，这种物质可以让产妇的头发变得乌黑有光泽。对于因为先天不足或者是后天肝肾亏损而引起的白发，桑葚和黑芝麻同食，可以起到很好的疗效。

　　可以帮助消化。桑葚中含蛋白质、脂肪等，还含有人体鞣酸、苹果酸、维生素C和脂肪酸等，可以刺激胃液的分泌，帮助消化。因此，消化不良、厌食及饭后腹胀的产妇可以适量吃些桑葚帮助消化。

　　可以补充营养。产妇在分娩时体力的消耗、产后出血等使各种营养素的