1、能吃猕猴桃
月经期可以吃猕猴桃，猕猴桃富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃猕猴桃则是对身体有益处的。猕猴桃几乎含有所有的维他命和矿物质，能摄取各式各样的营养素。
2、调节情绪
经期可以适量地吃猕猴桃，月经期的女性容易心烦气躁，吃点猕猴桃是有好处的。猕猴桃中含有大量的微量元素和维生素，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。月经期间可以吃猕猴桃，对女性的健康十分有利。
3、注意事项
猕猴桃属于寒性水果，体质虚寒的人不宜食用。猕猴桃不能与海鲜食物一起食用，两者一起食用会产生化学反应。猕猴桃有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能多吃猕猴桃。
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