孕妇可以吃番荔枝吗
答案是肯定的。孕妇可以吃番荔枝。番荔枝的果实营养极其丰富，每100克番荔枝果肉组织营养成分的含量：水分为8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3%，矿物质0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%～18.3%，维生素C为0.265克，蛋白质含量为1.55克。
这些水分、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素C等营养都富含其中，此外蛋白质含量也很多，因此番荔枝是很适合孕妇食用的。但需注意的是吃多了会上火，食用上要有度，适量即可。
孕妇吃番荔枝的好处：
1.抗氧化水果
番荔枝含丰富的维生素C，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤；番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。
2.提高免疫力
番荔枝富含维生素A、B族、C及蛋白质、铁、钙、磷等，促进消化。还有祛脂降压、解毒、淋证、提高免疫力、健脑、安神除烦、补充能量、明目、壮骨等功效。
3.营养丰富
番荔枝的营养成分很多，如水分、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素C等营养都富含其中，此外蛋白质含量也很多，营养既然这么丰富，不少孕妇担心吃番荔枝会影响胎儿发育，其实完全没有必要的，番荔枝非常适合孕妇食用。但是吃多了会上火，只要注意不要上火即可。
食用番荔枝注意事项
1.番荔枝一定要熟软才能吃，买回家后，若仍生硬，可用报纸包裹，喷些水，放上一二天，待变软后即可用刀剖开去皮食用，鲜美香甜，口味非常独特。也可切块做成各种冰饮。果皮不可食，若果皮发黑，不用担心，口味更佳。
2.饮食禁忌：番荔枝性甘温而涩，并且含有鞣质，因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物质。
孕妇可以吃番荔枝吗
3.一般人都可以食用，每次1个。番荔枝虽含有各种糖类，但对血糖的影响微乎其微，糖尿病患者无须忌食。
番荔枝和荔枝的区别
番荔枝和荔枝实际上是完全不一样的两种水果哦。
荔枝从植物学来说是无患子目、无患子科、荔枝属的。番荔枝从植物学来说是木兰目、番荔枝科、番荔枝属的。
而且荔枝的花期是3—4月，果是5—8月成熟。是红色的。番荔枝的花期是5—6月，8—10月，成熟时是黄绿色的，味甘美芳香。
所以番荔枝和荔枝仅仅是名字相似而已，实际上是两种没有关系的水果。
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