一、鹑蛋红枣汤
材料：鹌鹑蛋10个、枸杞20克红枣5颗、五味子10克
做法：先将原材料都洗干净，然后先将鹌鹑蛋，红枣，五味子一同放入锅中，加清水煮开，然后将枸杞放入锅中，继续煮五分钟即可。
功效：此汤非常适合气虚肾虚的备孕妈妈们食用，尤其适应于气血虚弱、肾虚所导致的不孕以及着床不顺等问题，建议从月经干净开始食用，2天吃一次，连续吃15天左右，对调理身体非常有帮助。
推荐指数：★★★★★
二、当归黄芪乌鸡汤
材料：乌鸡半个、黄芪5克、当归5克、党参5克、无核红枣10克、枸杞5克、干
桂圆肉10克、姜块适量、料酒适量、盐适量
做法：
1、先把乌鸡洗净，用刀砍成块，姜块拍扁，黄芪、当归、党参、红枣、桂圆干洗净备用。
2、锅入水，大火烧沸，放入姜块和料酒，把乌鸡焯水，捞起用凉水降温，冲洗干净油污，控干水备用。