可以吃
黑豆是一种比较好的补肾食物，所以宫寒的人是可以吃黑豆的，可以把黑豆做成黑豆浆吃。黑豆能美容益气、健脾止汗的作用，据《本草纲目》载：药黑豆有补肾养血、清热解毒、活血化瘀、乌发明目、延年益寿功效。
宫寒吃黑豆的功效与作用
1、宫寒的人可以吃黑豆来补充女性雌激素，还有很好的抗氧化效果，让皮肤更好，而且黑豆有补肾的作用，可以解毒利尿，增强抵抗力和免疫力。
2、黑豆可以辅助帮助宫寒调理，滋补身体又可以暖身驱寒。黑豆平时可以做成汤和粥，也可以做黑豆饭，经常食用可以更好的强身健体。
3、黑豆还可以缓解女性下体阴冷，祛风除热，调理白带异常的症状。
女性宫寒平时还可以喝点红糖姜汤，驱寒补血，除了生姜、红糖，还有桂圆、红枣、芡实、荔枝这些都能驱除宫寒。以及一些药物，例如当归、阿胶，它们都能调经补血，调养宫寒的症状，还能美容养颜。
哪些人不适合吃黑豆
1、小孩子不能多吃
黑豆有止小儿盗汗的功效，所以适量是可以吃的，但是不能多吃。因为豆类吃多了会有腹胀气的现象，小孩消化功能正在发育当中，所以不建议多吃
2、肾病患者不能吃
虽然黑豆可以补肾，但是如果患有肾病严重的人是不可以吃黑豆的，因为黑豆是不太好消化的，所以肾病重的人吃黑都会加重肾的负担。
3、痛风的人不能吃
豆类含嘌呤高，会造成尿酸代谢障碍，尿酸沉积在骨关节上造成痛风。痛风病人吃了会造成痛风加重。体内湿气较重也少吃，即使吃了也要同赤小豆、薏米同吃，可以中和湿气。
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