如何缓解“烧心”感
1、少吃酸味食物和甜食。
2、少吃辛辣食品，如胡椒粉或辣椒等。
3、饭后不要立即睡觉，至少40分钟以后再睡。
4、精肉类和低脂肪食品、油腻食物（如薯条）能引起胃灼热感，尽量少吃。
5、避免喝咖啡、可乐、碳酸饮料，少吃巧克力、薄荷、芥末等。
6、每餐不要吃得太饱。
7、进食速度不要太快。
8、睡觉以前尽量少吃零食。
9、不要穿过紧的衣服，腰带也不要系得太紧。
10、保持心情放松，尤其睡前不要有任何压力和刺激。
11、记录所有“触发”胃灼热感的食品和事件，以后尽量避免。
12、把床头垫高15厘米。
13、睡眠时适宜采用曲膝的姿势。
缓解烧心的食物
1、燕麦：富含结构复杂碳水化合物的燕麦，能“抚慰”胃部，并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分，有助缓解烧心症状。
2、豆腐：肉类脂肪含量高、消化时间长，是导致烧心的罪魁祸首之一。与之相反，低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善烧心症状。
3、姜：姜有助消化，缓解烧心。咀嚼姜片并咽下能减轻泛酸症状。如果觉得姜过于辛辣，可用来泡水喝，也可做汤时放一些姜末。
4、香蕉：香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。
5、香菜：和姜一样，香菜一直以来被用于减轻消化不良症状。香菜能中和胃酸，烧心时可尝试生吃香菜。
6、苏打水和苏打饼干等碱性的食物都可以缓解烧心！
【孕妇“烧心”可以这样吃，你是这样做的吗？】相关文章：
孕妇可以吃花甲吗 花甲这样做更好吃11-26
孕妇咳嗽可以吃冰糖炖梨吗 这样吃有效果吗12-05
给孩子面子，你可以这样做11-27
你知道吗火龙果可以减肥吗这样吃09-28
教孩子分享，你可以这样做！10-30
鸭肉这样做可以降血压你知道吗11-04
孕妇可以吃冰?妇产科医师这样说12-04
你知道地瓜叶在家常中可以这样吃吗12-01
孩子爱抢玩具？你可以这样做11-01