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孕晚期吃鹅蛋可以去胎毒，这是真的吗？

时间：2023-12-05 16:46:59 饮食我要投稿

　　真相论证：

　　揭开“胎毒”的神秘面纱

　　“胎毒”是产后急性过敏重症的俗称，主要表现为各种皮肤变态反应，如疮疖、疥癣、痘疹等。本病主要由于孕产妇恣食辛热、肥甘厚味，或生活调摄失宜，或郁怒悲思、情志不遂等因素，遗毒于胎所致。

　　从西医的角度看，怀孕期并没有所谓的胎毒。

　　孕晚期的饮食原则

　　无论孕早期、中期还是晚期，孕妇都应整体上坚持膳食多样化；食物合理搭配以及保证营养均衡摄入的原则。

　　而到了孕晚期，孕妇需要的总热量会比孕早期、孕中期更多一些，这时候要注意吃一些营养密度高的食物，把总量控制好，通过新鲜蔬菜、水果、豆制品、奶类和蛋类丰富自己的食谱。

　　孕晚期所需各类食物总量如下：

　　◆粮谷类：主要功能是供给能量。

　　◆蔬菜水果类：含有丰富的维生素和无机盐（矿物质）、膳食纤维等。每天约需要水果两个，蔬菜300－450克。怀孕时每天吃一个香蕉，以摄取钾和叶酸。

　　◆奶或奶类食品：含有丰富的钙质、蛋白质等。能促进胎儿的骨骼和牙齿发育。每天约需要牛奶一至两袋。

　　◆鱼、肉、蛋、禽类：主要含优质蛋白质、脂肪、无机盐、维生素。促进胎儿发育，构造体内各种组织，包括所有细胞、体液、肌肉等。每天需要量约150－200克。

　　◆豆类及其制品：包括各种豆子、坚果类（如花生、瓜籽、核桃等）及部分植物油，主要含蛋白质、钙和维生素B1等。每天约需要50克。

　　◆水：一切营养素在体内发挥作用的载体，可助消化、排泄，也是构成胎儿身体的重要成分。每天需要量约六至八杯。

　　科学预防宝宝湿疹

　　湿疹多发生于1-3个月或添加辅食后6个月-1岁左右，发病原因比较复杂，是由于多种原因过敏所致的一种儿童常见病。

　　常见的湿疹诱发原因主要有以下几点：

　　◆遗传因素，有过敏性疾病家庭史的宝宝容易患湿疹；

　　◆过敏因素，食物中的蛋白质，最常见的有牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹、花生等，其中以花生过敏最为严重，持续的时间最长；

　　◆环境的因素，比如室温过高或过低，穿衣盖被过暖，经常和母亲合盖一床被子等；

　　◆其他因素，使用含有化学成分的沐浴液、用品，接触毛皮和化纤的用品，日光的照射，植物花粉等。

　　宝宝的湿疹是可以预防的，主要做到以下几点：

　　◆对于有过敏性疾病家族史的宝宝，应尽量选用母乳喂养，并尽可能延长喂哺时间，哺乳期母亲尽量避开的易过敏食物并坚持补钙；

　　◆如选择人工喂养，一开始就尽量选择低过敏配方奶粉;

　　◆母孕期尽量少食辛辣刺激性食物，避免过量摄入动物性蛋白质食物，做到营养均衡，这样可以减少新生儿湿疹的发生;

　　◆居室经常通风换气，保持室内空气新鲜；衣被尽量透气性好、柔软、纯棉质的布料；

　　◆经常用清水洗澡，尽量不用含化学物质的沐浴、用品；

　　◆适时的添加辅食，由一种、少量开始，循序渐进，防止消化不良；保持大便通畅，睡眠充足，每天做抚触或婴儿操，锻炼宝宝的胃肠功能，增强机体抗敏能力。

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