宝宝不好好吃饭怎么办

　　宝宝不好好吃饭怎么办

　　1、别用表演增食欲

　　很多孩子都有偏食的情况，家长为了让孩子多吃几口，开始了各种表演，唱歌、跳舞、让孩子玩着玩具然后喂食，或者通过游戏奖励的方式让孩子吃饭，事实上这样的做法并不可取，会让孩子习惯被动进食，形成不良的饮食习惯。建议家长让孩子明确“吃是吃，玩是玩”的概念，吃饭就要坐在自己的餐椅上，不能到处跑。如果超时则将饭菜收起，孩子喊饿也不加餐，一直等到下一顿正餐。这样，孩子就能养成定时就餐的习惯。

　　2、变换烹调方式

　　初次添加辅食的宝宝，可能抗拒陌生的食物。这时妈妈可以改变食物的烹调方法。比如有些孩子不爱吃肉，那么妈妈可以尝试做成肉饼蒸熟，再捣烂成肉泥，这样可以保留肉的芳香味。有些宝宝抗拒辅食，可能和添加得太急有关。建议妈妈每增加一种辅食要给孩子5~7天的适应期。一岁以内的宝宝要以奶类为主，饭菜为辅。辅食建议每天四至六种，随年龄增长而增加品种数量，能保证有肉、有蔬菜、有水果。

　　3、一岁后饭菜为主

　　给孩子添加辅食的时机不要太早，也不能太晚。六个月后，孩子体内的铁元素明显不足，需要通过辅食得到补充。同时，孩子的咀嚼能力如得不到锻炼，也会影响出牙的进度。到宝宝到了十个月时，已经具备消化稀软饭的能力，进食能促进乳牙萌出。建议一岁后的宝宝进餐以饭菜为主，并继续摄入母乳或牛奶。

　　4、幼儿饮食不要一锅炖

　　有的老一辈做饭喜欢“一锅炖”，所有菜都放在粥里煮得烂烂的，以便孩子消化吸收。其实这样顿顿都一样，口感也不变换花样，孩子自然不爱吃。如果主食吃得不够，可能引发便秘。建议孩子到了2岁后，每天四至六类食物，每顿至少有两三种，面条、粥、馒头、稀饭等，利用蒸、煮、炒等各种烹调方式，给孩子新鲜感。

　　什么情况需要求助儿童营养门诊

　　1、喂养方式：喂养方式、习惯是否正确，如何判断宝宝是否吃饱，如何补充维生素D等。

　　2、辅食添加评估：宝宝何时添加辅食，如何正确添加辅食。

　　3、生长发育检测：宝宝体格发育是否偏离正常轨道。

　　4、养育情况评估：宝宝的睡眠是否充足，大小便是否正常，户外活动的状况和习惯是否良好等。

　　5、营养评价：该如何根据儿童的年龄、性别供科学的平衡膳食。

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