豆类的食物都是很不错的食物,黄豆从营养成分来说,被称为了“豆中之王”的美誉,由于黄豆豆浆很有营养,黄豆都被称为绿色的牛奶,所以营养学家是很推崇吃黄豆的。黄豆怎么做很好呢,下面给你推荐2个方法,你让享受黄豆的美味。
黄豆怎么做好吃——黄豆排骨汤
配料:
黄豆3两,排骨12两,大头菜1片,生姜1片,食盐少许
做法:
1将黄豆放入铁锅中略炒,不必加油,再用清水洗净,沥干水,备用。
2大头菜用清水浸透,去咸味,洗干净,备用。
3生姜洗干净,刮去姜皮,备用。
4挑选唐排骨,用清水洗净,斩件,放入滚水中约五分钟,捞起,备用。
5瓦堡内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上全部材料,候水再滚起,改用中火继续煲至黄豆熟,以盐调味,即可食用。
功效:健脾开胃,去湿消肿,滋养强壮。
黄豆怎么做好吃——四喜黄豆粒
原材料:
黄豆150克、青豆粒10克、红萝卜10克、茨实10克、瘦肉10克。
调味料:
花生油20克、盐10克、味精12克、白糖5克、湿生粉适量。
制作过程:
1、瘦肉切粒,红萝卜去皮切粒、黄豆先用清水泡透,煮熟待用。
2、瘦肉加少许盐、味精、湿生粉腌好,烧锅下油,加入瘦肉粒炒熟。
3、然后加入黄豆粒、青豆粒、红萝卜粒、茨实,调入盐、味精、白糖炒透,加入湿生粉勾芡即成。
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