吃西瓜子好不好吃西瓜子的好处和坏处

　　吃西瓜子的好处

　　1、西瓜子可以清肺经，起到祛痰止咳的功效，对咳嗽痰多和咯血等症均有良好的辅助效果。

　　2、西瓜子中含量丰富的油脂，有健脾开胃的效果。在另外，没有食欲或便秘时食用西瓜子可以润肠通便。

　　3、西瓜子中富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸有利于降低血压，防治动脉硬化。所以西瓜子是适合高血压病人食用的小吃。

　　吃西瓜子的注意点

　　1、西瓜子的壳较硬，多磕容易对牙齿造成损伤。

　　2、如果西瓜子经过加工处理而成的咸瓜子，人们吃得太多会伤肾。

　　3、长时间不停地嗑瓜子会造成口干舌燥，甚至让嘴唇磨破、生疮。

　　吃西瓜子好不好结论

　　西瓜子总体来说利大于弊，我们可以经常食用，但是一定要注意食用的量，避免造成不必要的损伤。

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