孕妇应该补那些微量元素
婴儿也会因此而产生发育不良，或后天性发育不良及智力损伤、免疫力降低等。维生素B2（核黄素）作用：促进发育、促进乳汁分泌、有益肝功能、止痒、抗焦虑。猪肝、鸡蛋、海带、绿色蔬菜、干杏、樱桃蕴含丰富的铁质。海带、紫菜、海虾、海鱼是碘的存储器哦！另外要食用完整的食品，即未经精制或只经过部分精制的食品，做到食品多样化。
孕妇补充微量元素吃什么比较好
含量较多的食物：啤酒酵母、蛋黄、奶酪、牛奶、新鲜蔬菜、家畜、蘑菇、豆制品、排骨、动物肝脏缺少时引起的疾病：胎儿发育不良，口唇炎、皮肤炎。如缺铁可多吃动物肝脏、血制品及肉类，海带等补充等。缺少时引起的疾病：夜盲症。
作用：增强生殖功能，促进胎儿发育，保持血流通畅，促进组织氧合作用。孕期缺锌会加重妊娠反应，分娩合并症增多，并会出现胎儿生长发育障碍及新生儿体重低下。孕期膳食构成应由多种多样食物组成，食物力求种类丰富，营养齐全无需太过忌口。如果缺乏的话，不但会影响准妈妈骨密度，也会使宝宝的骨头疏松。含量较多的食物：鱼肝油、黄油、牛奶、干蘑、干鱼、蛋黄、牛肝、小鸡。含量较多的食物：麦芽、黄油、蛋类、莴苣、油菜、花生、谷类、牛奶、菠菜、大豆、南瓜、芝麻、红糖、玉米。
孕妇缺少微量元素如何食补
是“生命之花”、“智力之源”。因各种原因从膳食中不能满足营养需要时，可在医生指导下合理使用营养素补充剂。铁：人体生成红细胞的主要元素之一。作用：保持血液的凝固性，妊娠末三个月内对胎儿血凝系统尤为需要。含量较多的食物：谷类的胚芽、荞麦、花生、棒子、绿叶蔬菜、蛋黄、鱼卵、新鲜菠萝、动物肾脏和肝脏，豆类酵母。
怀孕期间怎样补充锌碘钙
富含锌的食物有牡蛎、苹果、植物的种子（葵花籽、麦胚、各类坚果)和卷心菜。除了碘，机体可能不吸收，明眸皓齿的维生素A能维护骨骼、牙齿的正常生长，对眼睛有营养作用。作用：增强机体的抵抗力，促进牙齿和皮肤健康，保持粘膜湿润和完整，维持身体安宁，帮助调节甲状腺功能。
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