孕妇缺钙症状
1.小腿抽筋
妊娠5月左右的孕妇可能出现晚上小腿肌肉痉挛，就是俗称的抽筋，此为缺钙征兆。但是，抽筋仅仅是缺钙的一个表征而已，即使没有这个现象，也有缺钙的可能。
2.牙齿松动
钙元素的不足会影响到牙齿的珐琅质，倘若准妈妈的牙齿松动有可能是缺钙引发。
3.妊娠期高血压综合征
缺钙和血压偏高有一定关联。孕妇出现妊娠期高血压，那么不排除是缺钙所致。
4.关节疼痛
关节疼痛与缺钙一直有着十分大的关联，当孕妇感到关节疼痛时，有可能是由于血液内的钙离子不足，骨骼中自动将钙离子游离到血液中用以补充而导致。
孕妇钙片那些事儿
什么是孕妇钙片
其指的是专为准妈妈研制的补钙产品。孕中、晚期时，孕妇对于钙质需求变高，膳食往往不能满足需求，因此需要通过孕妇钙片补充足量钙元素。
孕妇钙片种类
1.无机钙片
主要有碳酸钙、氯化钙等。含量高，但是不易溶于水，需要在胃酸的帮助下才能解离，释放出钙离子（只有解离状态的钙元素才是有效的）。此外，本类产品可对部分使用者的消化系统构成刺激。
2.有机酸钙片
其代表有葡萄糖酸钙和乳酸钙。该类产品的钙含量不及无机钙片，但是容易溶解，对消化道也相对温和。
3.有机钙片
典型的有乳钙。它来自于牛奶，纯天然，容易被身体接受，消化道反应也更少。
孕妇吃什么钙片好
准妈妈们膳食中摄入钙元素的不足，可以通过服用钙片来弥补。那么。选择钙片应当考虑哪些因素呢？
1.钙含量高
正规补钙产品均会标明钙含量。需要注意的是，某些产品标明的是钙化物含量而并非钙含量。此二者有本质区别，在选购补钙产品时要格外注意。
2.有完整的生产信息
这些信息包括生产厂家、生产日期、保质期、生产批号等。没有这些信息或信息不全则请勿购买。
3.选择含有VD的复方钙制剂
大家可根据实际需要选择此类产品，VD的存在使得钙元素的吸收率大为提高。选用含有VD的补钙产品就不再需要单独使用VD制剂或鱼肝油了，以防VD服用过量。
4.相同钙类型吸收率大致相同
生产商吹嘘的高吸收率其实并不可靠。实际上，不同品牌的钙制剂的吸收率在伯仲之间，差异不大。
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