1、胡萝卜炒猪肝——主料：猪肝250克，胡萝卜150克。做法就是胡萝卜、猪肝均洗净，切成薄片。将炒锅置旺火上，下油适量烧热，先放入胡萝卜片，煸炒至将熟时，再下猪肝一起煸炒片刻，加入盐、味精调味，即可起锅装盘。
2、五花肉烧土豆——带皮五花肉500克、土豆300克，盐少许，酱油、料酒、糖、葱段、姜片各适量做法就是土豆中含有淀粉、蛋白质和脂肪，还含有人体必需的21种氨基酸和维生素。土豆与肉共食，可补充孕前准妈妈需要的多种营养物质，常食还有补精益气的作用。因此，这也是孕前“准妈妈”的一道必选菜肴。
3、黄豆芽蘑菇汤——主要食材有黄豆芽，蘑菇，做法简单易行，极适合家庭日常制作。营养丰富，草菇的维生素c含量高，能促进新陈代谢，提高机体免疫力。还具有解毒作用，进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出。
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