幼儿期孩童该怎么补充营养呢

时间:2023-11-23 17:11:32 饮食 我要投稿

  1岁之后的幼儿期孩童,补充营养应以固体食物应为主食,不能再以母乳或婴儿配方作为主要的营养来源,但为了达到每天钙质的最低需求量,每天至少要摄取500cc的奶量,而且应用杯子喂食而非奶瓶。

幼儿期孩童该怎么补充营养呢

  建议1岁之后再让孩子喝鲜奶较好,而且在2岁以前,不建议吃低脂或脱脂牛奶,因为此类牛奶除了必需脂肪酸不足外,这些宝宝可能因为要达到他们热量的需求,大量饮用鲜奶的结果无形中摄食了较多的蛋白质和高溶质,这样反而会造成宝宝肾脏的负担及生长迟缓。

  对于偏食的宝宝,还要考虑是否宝宝咀嚼能力不佳或不喜欢咀嚼,因此在添加副食品阶段时,应该让宝宝尝试各类食物,同时训练咀嚼能力,才不会让宝宝养成偏食的习惯。宝宝的口味是大人培养出来的,不要一味迎合宝宝的口味,否则会养成宝宝偏食的习惯,同时避免一开始就让宝宝吃重口味的食物。

  为避免宝宝习惯高胆固醇的食物,有人建议蛋黄1周不要超过3个。由于幼儿的胃容量小,食量有限且容易饿,所以在三餐以外,可供应1~2次点心以补充营养素和热量。

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