维生素D
无论是食物中的维生素D，还是人体皮肤组织中的维生素D，只有经过转化成维生素D3，才能被人体吸收，进而在肝肾内转公成具有生物活性的羟化维生素D，后者能促进胃肠道对钙、磷的吸收，减少它们经肾小管的排泌，为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。的机械刺激，促使其微结构的重建，加速骨骼的生长。因此，家长们要多注意给孩子补充含有维生素D的食物，深色蔬菜诸如海带或是木耳等等都是维生素D的良好来源！春季各种新鲜蔬菜、水果等含有人体长高所必需的蛋白质、维生素以及钙、磷、铁、铜等微量元素。
除了通过菜谱的方式对于宝宝的营养补充之外，家长们可以通过以下的方式对宝宝的成长起到良好的效果：
春季户外活动增多能促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸、消化功能，调节内分泌激素的分泌，如生长激素分泌的增多，尤其有利于长高。此外，少年儿童进行一定强度的跑、跳等运动，能够对骨骼产生良性的机械刺激，促使其微结构的重建，加速骨骼的生长。
因此，要想让孩子抓住生长的黄金季节，关键在于家长的护理。
春季幼儿营养菜谱重点以上资料已经为你介绍了，春季饮食对于宝宝来讲是非常重要的，所以家长们一定要做好春季幼儿营养饮食哦。
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