五高一低的主食营养

时间:2023-11-23 09:15:31 饮食 我要投稿

  没有一种食物能提供给我们身体所需要的全部营养物质,关键在于调配多种不同的食物,组成合理膳食以提供机体所需的多种营养素。营养专家指出,主食应做到粗细粮搭配,除米、面外,应尽量多搭配些五谷杂粮,并提倡粗粮细做,少吃精米、精面。

  多亲近杂粮,就多了几分健康。因杂粮的口感普遍不上口,所以造成人们的主食避粗求精。特别是在面条这一主食的重头食品中,吃到方便、口感细腻、营养丰富的各种五谷杂粮面更是一种奢望。圣昂达机械(天津)有限公司研发的新食面生产线,以五谷杂粮为原料,产品投放市场以来,以其“五高”“一低”,被消费者称为营养主食线。

  “五高”:一是杂粮新食面中微量元素含量高,可为人类提供丰富的铁、钙、磷、硒、锌之类,而这些微量元素在精白面中含量甚微。二是杂粮新食面中膳食纤维高,既有可溶性的,也有不能被人体吸收的粗纤维,能有效缓解和预防现代人高发的便秘,减少结肠癌的发病率。三是杂粮新食面碱酸中和性高,它的偏碱性可中和人体酸性环境,缓解疲劳,增强体能,并可通过清除垃圾、保留水分,发挥良好的美容效果。四是杂粮新食面中维生素含量高,维生素E、维生素B、β胡萝卜素等,能帮助人体清除氧自由基,活化机体酶活性,改善内环境平衡,起到积极的抗衰老作用。五是蛋白质、氨基酸比例高,新食面营养丰富,营养素全面均衡,含有高比例的蛋白质、氨基酸,其营养效果远远超过精米白面,可起营养互补作用,是儿童、老年人的最佳主食。

  “一低”:杂粮新食面热量低,杂粮相对而言体积大,在肠胃中滞留时间长,可使人产生饱胀感,是糖尿病、高脂血症和减肥者的最佳首选主食。

  健康是人生最宝贵的财富,随着人类文明的不断发展,人们越来越希望主食能使人类更健康,新食面生产线为人类提供了科学、合理的营养主食,给主食市场创造了巨大的商机。抓住了此商机就是抓住了财富的源泉,就是抓住了致富的捷径,就是抓住了发展的牛鼻子。让我们以此商机为动力,创造主食市场与人类健康的新精彩吧!

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