你的营养够了吗

时间:2023-11-22 14:34:11 饮食 我要投稿

  叶酸

  中国的膳食指南建议,孕期每日应补充400微克左右的叶酸。从计划怀孕开始直到怀孕三个月时都要坚持补充。如果是意外怀孕,可以从发现怀孕时开始服用。胎儿脑发育的关键时期为孕早期3-6周,这个时间最应该补充叶酸。充足的叶酸可以帮助预防婴儿两种非常严重的出生缺陷,比如脊柱裂和先天无脑畸形,可使胎儿患神经管的危险降低到50%-70%,同时叶酸还可以帮助DNA的复制,防止细胞变异。补充叶酸的安全剂量是每日小于1000微克,但其实更多的叶酸摄入也并没有太大危害,通常建议补充叶酸至怀孕三个月时,但是在整个孕期都补充也是安全的。

  叶酸含量每粒为800个单位,足够孕妈妈的日常所需叶酸含量,同时在哺乳期间使用,更有催乳的作用。

  添加了维生素D3,使得钙质更容易被孕妇吸收。同时不含乳糖,不含防腐剂,患有糖尿病的患者也可以放心使用。

  碘

  在孕期,碘也是一种不可或缺但又容易被忽略的营养素。碘是人体合成甲状腺激素所需的物质,而这种激素又是胎儿、婴儿以及小朋友的发育所必需的,它对神经的发育十分重要。孕妈妈如果缺碘,可能会对宝宝的大脑和神经发育造成负面的影响。大脑和神经系统发育早期的损害通常是不可逆转的,对孩子今后的智力也会造成影响。因此世界卫生组织建议孕期女性应该每天摄入碘250毫克来保证足够的营养。此时可以通过食物进行补充摄入。

  银鱼富含钙质,高蛋白,低脂肪,作为海产品能够有效的补充碘元素。无骨无刺,更方便食用。

  产自中国蚝都闸坡岛,真正的渔家产品,肉质爽滑、鲜嫩,孕妈妈用来煲汤进行食补,能够很好的增加对碘元素的摄入。

  钙、维生素D等

  孕妈妈怀孕期间对营养素的消耗增加,但这时身体也能够更加高效地利用钙、维生素D等营养素。此时钙质能被更好地吸收和保存,而且在实际的检测中也发现,准妈妈的骨密度可能会有轻微减少。准妈妈们在怀孕期间如果能保证每天500m的牛奶l或者等量的酸奶,再加上日常饮食中的其他食物,那么基本上可以满足每日的钙需求。

  富含十种维生素,七种微量元素,添加脑黄金DHA,不含防腐剂、人工香料,不添加色素,促进宝宝脑部健康发育,让孕妈妈喝的放心。

  澳洲原装进口,科学配方,营养更均衡,添加DHA成分,促进胎中宝宝大脑的发育。

  天然牧场生产,健康安全更放心,黄金奶源地,营养质量高,值得准妈妈们信赖!

  等待天使宝宝的降临真是一件开心有美妙的事情,孕妈妈们在孕育腹中宝宝的时候,更应该要注意对营养的摄入和补充,随时检查自身的饮食摄入营养是否达到每日所需的含量,保证自己身体的健康状态,也能帮助宝宝在孕期中健康安全的成长。希望每位准妈妈在怀孕期间都能吃得开心,度过一段美好的怀孕时光。

  孕妈妈们,你的营养够了吗?

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