在准备要宝宝之前夫妻两个都想自己需要补充一些什么，都怕自己的身体素质给未来的宝宝带来不健康，以下是专家意见。
女的孕前需要补充些天然维生素E、叶酸。男的孕前需要补充些番茄红素和锌硒宝。
对育龄女子来说，天然维生素E能提升体内雌性激素的浓度，提高生育能力。
对育龄男子来说，天然维生素E能提高体内雄性激素的提高，精子数量明显增加，精子活力明显增强
天然维生素E是辅助治疗女性流产、不孕的经典用药。在怀孕以后，纯天然维生素E又能够促进胎盘机能，助长胎儿发育，预防早产及流产，因此有“抗不孕维他命”之美称。
叶酸片预防胎儿畸形，有效率达85%，孕前服前有优化生殖细胞的作用，出于优生考虑，建议正式试孕前六个月夫妻同服
大豆异黄酮是一种神奇的微量元素（植物雌激素)，它能起到调节补充女性雌激素，对想要短期内比较迅速地调节好体内雌激素的姐妹是很有用的！有利于MM们更好地排卵
番茄红素和锌硒宝是未准爸爸必备的孕前营养品！
提高精子质量、增强精子活力，孕育健康可爱的宝宝！有效改善男性生育质量，提高生活品质。
番茄红素提高男性生育能力：最近，印度新德里的医生发现番茄红素能够提高男子精子的质量，该项实验中，23岁到45岁的不育男性被要求每天口服番茄红素2次，每次六毫克。三个月后，再次检查他们的精子浓度、活性和形状，四分之三男性的精子活动能力和形态明显改善，精子浓度明显提高。在实验结束时，有6人的太太怀孕，因此，此项实验结果具有实质上的统计意义。在健康男子的睾丸中，番茄红素含量很高，但在不育男子则较低。而口服番茄红素在治疗原因不明的男性不育症方面具有显著效果。
【孕前营养很重要】相关文章：
优生孕前营养很重要11-20
孕前补营养更重要11-09
孕前哪些营养的补充最重要？11-20
孕前营养对优生也很重要11-02
专家详谈：孕前营养的重要性10-31
孕前补充好充分营养很重要11-01
孕前营养知识09-27
孕前营养建议：孕妈咪孕前三点营养建议11-07
孕前营养调理食谱10-31