孕妇整个的怀孕过程需要大量的营养物质，胎儿从胚胎发育开始需要源源不断的补充各种营养，只有保证营养的充足，才能保证胎儿的正常发育。如果营养如果补充不全，就会影响胎儿的健康发育。所以，补充营养必须全方位着手。孕期哪些营养必须补充的呢，我们一起来看看孕期必须要补充的几种营养物质。
孕期哪些营养必须补充？
1、脂肪：专员建议，适量的脂肪，即可以满足孕期能量的需求，又能使孕妇的体重增长保持在适当的水平。
2、叶酸：胎儿期是神经系统发育的重要阶段，而叶酸是胎儿神经管发育所需的重要营养成分，在孕期补充一定量的叶酸可以胎儿神经管畸形，如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血。
3、铁：宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等来制造，所以妈妈们孕期铁的消耗量会有所增加，同时孕期又面临血液稀释的问题，更易引起血中红蛋白的下降，铁是血红细胞形成的重要元素，如果血色素持续下降，会引起机体免疫力下降，导致胎儿营养不良，发育迟缓等，重度贫血甚至会引起分娩时凝血功能的障碍、大出血等危及生命的后果。
4、钙：钙是人体骨骼、牙齿的重要组成成分，胎儿从孕育到出生，需要消耗母体大量的钙，轻度缺钙可能会引起腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状，严重时会影响宝宝的骨骼发育，造成方颅、佝偻病等骨骼发育不良，甚至畸形的症状。另外，蛋白质，它是构成宝宝机体的重要成分，以及其它的一些微量元素和维生素在孕期的需要都有所提高，所以合理补充这些营养素对宝宝的健康非常重要。
5、维生素A：能促进宝宝心脏发育，坚固牙齿并先天性视力障碍。同时能提升妈妈的抗感染能力，增强免疫力和体力。
6、维生素D：先天性佝偻病，协助钙的吸收，强化宝宝骨骼和牙齿，并减少孕妇妊娠并发症的发生。
生一个健健康康的宝宝是每一个母亲的愿望，怀孕期间要给与宝宝充分的营养。孕期均衡饮食 不要过分进补，也不必过分吃维生素，我们日常的饮食已经很有足够的维生素。均衡饮食很重要，对孕妇也一样。所以，每个孕妇都要养成良好的饮食习惯，让自己做一个健健康康的孕妇。
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