孕妇的摄入的营养除了供自身消耗之外，还要满足胎儿的生长需求，所以孕期要时刻注意保持营养的摄入，尤其是孕晚期，胎儿的生长发育速度比较快，表现为细胞体积迅速增大，大脑增长到达高峰。同时，也是胎儿体内需要储存比较多营养的时期。准妈妈在孕晚期饮食上做出相应的调整以满足母体与胎儿的共同需求。
1、热能
除了母体代谢加快、组织增大和胎儿快速生长发育外，胎儿开始在皮下和肝脏储存糖原和脂肪。因此，胎儿需要增加热量。
2、蛋白质
胎儿从怀孕28周到40周，体重要从1000克增加到3000克左右，胎盘、子宫和乳房也要增大，需要增大蛋白质摄取量，特别是在孕期的比较后10周，是蛋白质储存比较多的一个时期。
3、维生素
孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。
4、钙和维生素D
虽然准妈妈在怀孕的整个过程中都需要补钙，但怀孕晚期的准妈妈对钙质的需求量明显增加。同时，胎儿的牙齿和骨骼的钙化速度也在加速。胎儿体内一半的钙质，都是在怀孕的比较后两个月储存的。而且补充钙质有助于准妈妈发生妊娠高血压综合征。
维生素D缺乏会引起血钙下降，不仅准妈妈发生骨质软化，胎儿也可发生骨骼钙化障碍和牙齿发育缺陷，甚至引起先天性佝偻病。
5、铁
胎儿的肝脏在孕晚期以每天5毫克的速度贮存铁，直至出生时达到300-400毫克的铁质，准妈妈应每天摄入铁达到28毫克。
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