最近《新生日记第二季》在热播，又在全民热议应该如何科学备孕啦！对于孕期维生素该怎么补充，我在备孕前就开始做功课了，还算颇有心得有和我一样正在备孕的快拿小本本记下来哦！
先给大家科普一些常见的营养误区，这些功课可不能少做！
1：孕前3个月孕后3个月补叶酸，怀孕13周应转用其它复合维生素产品？
其实叶酸从备孕开始全孕期都需要的，只是按照不同阶段摄入不同剂量！
2：多吃就能多补充营养？
并不是所有的营养都有效果，一定要根据自身和宝宝的情况，补充所需营养才有效
大家都知道，孕期叶酸的补充是必不可少的。因为它可以预防胎儿神经管畸形，为了宝宝和我得到更充分的营养，经过仔细研究后我选择了很多宝妈都在推荐的爱乐维，它可是百年历史药企拜耳旗下的专业全孕期营养专家，选择它，科学育儿不发愁
【备孕至怀孕12周】
孕期每个阶段需要的营养不同，在备孕至怀孕12周我选择欧版爱乐维复合维生素1段，这款适合备孕到孕初期。它的叶酸含量是800ug，其中有451ug是美国专利叶酸，相比普通叶酸可以直接被人体吸收 无需转化！
其中科学规划12种维生素+8种矿物质，可以说是精准高效，匹配了不同阶段营养需求。孕期叶酸选它准没错
【孕期】
当13周之后阶段的营养补充就要注重宝宝的发育和妈咪的身心健康啦，可以吃欧版爱乐维复合维生素2段，它根据胎儿发育的需求含有400ug叶酸，其中225ug为美国专利叶酸。另外还加入了含有200mgDHA+EPA 的Omega-3和维生素A、C、D、E以及铁、镁、锌、硒、碘、铜等微量元素，DHA能促进宝宝的大脑和视网膜发育，各种微量元素更好地为孕妈补充营养，100%满足母婴必备营养，可以说是为了宝宝和妈妈都保驾护航。
【孕中后期-哺乳期】
刚刚就说到了孕期DHA能促进宝宝大脑和视网膜发育，那在孕后期就可以注意补充。不过如果服用上面说的欧版2段叶酸就不用再额外补充了。
备孕的营养补充大概就这些啦，欢迎孕妈们一起来探讨更多的孕期经验，和宝宝一起补充全面营养！
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