孕期防辐射食物
红色水果：番茄、樱桃
十一花科：甘蓝、油菜、芥菜
含胡萝卜素食物：西兰花、胡萝卜、菠菜
富含胶原弹性：海带、紫菜、海参
以及孕期常见不适的饮食对策
孕早期可以吃
孕期疲惫：香蕉糯米粥
孕期腹痛：胡萝卜炒猪肝、芹菜炒猪肝、五谷什锦粥
先兆流产：红烧鸡肝、杜仲鸡、乌鸡汤
妊娠呕吐：绿豆粥、蛋醋止吐汤、柠檬南瓜条、橙汁荸荠
孕期感冒：南瓜红枣粥、姜汁
孕中期可以吃
孕期抑郁：橙汁、芦笋玉米百合、燕麦玉米甜粥、白菜 小油菜
小腿抽筋：鸡蛋、虾皮、豆腐、贝壳类
孕期便秘：清晨一杯温开水，梨、菠菜、海带、黄瓜、苹果、香蕉、白菜、甘薯、火龙果
妊娠期糖尿病：燕麦、豆类、绿叶蔬菜、魔芋、苦瓜、冬瓜汤
缺铁性贫血：蛋黄、瘦肉、干果、黑木耳炒小油菜、白菜黑木耳炒肉
妊娠纹：燕窝、西兰花、猕猴桃、三文鱼、猪蹄、海带、黄豆、木瓜
孕晚期可以吃
水肿：鲤鱼、冬瓜、胡萝卜、鸭肉
孕期失眠：睡前喝杯热牛奶或者小碗燕麦粥。吃些百合，百合炒南瓜，虾仁炒百合
孕期高血压：鲤鱼、鲫鱼紫菜汤、黄豆
孕期腹胀：可吃茭白、芹菜、丝瓜、莲藕、苹果、香蕉、猕猴桃、蛤蜊丝瓜汤、白萝卜牛腩汤
腹胀少吃产气食物：黄豆、甘薯、芋头、栗子、土豆
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