整个孕期，我是很在意饮食的，不大吃大喝，科学饮食。食物搭配要合理，除此以为，还准备了一些营养补充品，比如全网皆知的澳洲三宝，孕妈妈们都会备上的，我也一直吃！
Blackmores孕妇黄金素
这一款我都不用多说了吧，基本上每个孕妈妈都会吃的吧。营养就比较全面，总共有20种重要的孕期和哺乳期营养素，适合整个孕期的！比如其中的500微克剂量的叶酸就可以帮助缓解妊娠反应，不单单是孕早期需要的营养，整个孕期也需要！每天服用补充妈妈们必须的营养，对于我这个懒妈妈来说就非常的适合！
Blackmores孕妇胆碱DHA
对孕妈妈来说，DHA是再熟悉不过了，DHA是宝宝大脑和视网膜的重要构成部分。简单来说就是要想宝宝聪明，DHA是不能少的。日常除了吃一些富含DHA的食物以外，就可以吃澳佳宝的这个DHA哦。纯天然的，从藻油里面提取出来的，比鱼油的DHA更纯净安全还特别添加了胆碱，吸收会更好。为什么要额外准备，这个和大环境是分不开的哦，现在的饮食环境和饮食结构，就注定我们是需要通过营养补充品来摄取足够的DHA。
Blackmores孕妇钙片
一直以为喝够了牛奶就可以补充足够的钙片。吸取老大那会的经验，二胎我真的很重视钙的吸收，直到医生和我说，牛奶是日常必须的，但是不够孕期的需求，需要补充钙片！孕期的最后一宝就这样也齐全了！这款孕钙片含量比较好，每天吃1颗就足够了，还添加了维生素D3帮助钙吸收，吸收转化的效率挺高的。孕期没有出现过抽筋之类的，现在是哺乳期，还是需要继续吃的哦！
虽说是二胎妈妈，以为一切都得心应手，但是整个月子真的是焦虑紧张和不安！好在一切都过来了，宝宝慢慢的成长，我也在不停的学习。每天早上宝宝睡好醒来就会冲我笑，此刻是最为温馨和幸福的！所有的不适应不愉快都不存在！哺乳期的营养同样不能忽视，孕期三宝可以继续帮我哦！
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