对孕妇来说，冬天是个危险的季节。如果不注意，由于取暖方法不正确，会影响胎儿的正常发育，甚至导致流产、死亡、畸形等，因此如何安全地度过冬季成为孕妇们关心的话题。为此，吉林大学中日联谊医院妇产科的冷主任总结了冬季生活的保健要点，希望能帮助孕妇及时加强自身的保健工作，保证胎儿的顺利生长发育。
冬天每天冷十分钟。很多家庭喜欢用纸板或橡胶条堵住门窗的缝隙，以增加室内温度，这会使整个房间的空气质量变差。长期生活在这样的环境中，孕妇会感到不适、头晕、出汗、咽喉舌干、胸闷呕吐等症状，对胎儿的发育会产生不良影响。为了改善室内空气质量，每天开窗通风是一种简单有效的方法。比如，白天太阳比较好，气温比较高的时候，最好把窗户打开通风至少10分钟。同时，一些绿色植物可以在室内种植，也可以起到净化空气的作用。
孕妇不要使用高温热水袋在家享受国宝的治疗。他们也很小心，以免对胎儿造成丝毫伤害。很多孕妇会特别注意腹部的温暖，并在腹部盖上一个热水袋。但胎儿前3个月对高温极为敏感，极易引起胎儿畸形或流产。因此，对于怀孕3个月内的孕妇，腹部不宜用水袋加热过热，最好保持常温。
孕妇不宜用过热的水洗澡，最好用温水。
跟坏心情说再见。有时孕妇会有一些不好的情绪，如紧张、恐惧、愤怒、烦躁、悲伤、忧郁等，往往会通过胎盘影响胎儿的发育。严重者可引起婴儿器官发育畸形，使先天性心脏病患儿出生，严重者可引起流产、难产或死产。因此，孕妇需要与家人沟通，适当消除不良情绪，保持愉快的心情，才能保证良好的生育。
做好卫生保健工作，努力不感冒。冬天时不时会冷。这对怀孕的母亲来说是不可避免的。如果发热过高，会影响腹部胎儿的健康。其次，药物治疗有许多缺点。如果你服用阿斯匹林等药物治疗感冒，可能会导致胎儿神经系统、骨骼、肾脏等畸形，如果不服用药物，会延缓病情的发展。因此，我们应该做好自己的保健工作，尽量不感冒。当寒潮来临时，我们外出时应防止受凉。如果是流行性病毒病，不要随意外出，不要到影院、商场等公共场所。
冬季由于热量消耗大，补充营养以满足生理需要，孕妇的消化功能相对增强，因此有必要适当补充营养以满足母亲和胎儿的生理需要。多吃含有蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素的食物，如瘦肉、鸡、鱼、蛋、奶、豆制品、绿叶蔬菜和水果等；同时，绿叶蔬菜含有叶酸成分，可有效避免婴儿畸形。
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