1、芦笋午餐肉
食谱原料：午餐肉罐头半盒，芦笋500克，胡萝卜几片，生姜适量，玫瑰露酒，沱油，生酱油，沙浆搪瓷，水淀粉，麻油，胡椒，高汤。
生产方法：
一。把午餐肉罐头切成适合入口的小块。洗芦笋，汆水，冷却，排水。
2。把汤放进锅里煮。把芦笋放进去放在盘子里。
三。另一锅烧油，炒姜，然后加入胡萝卜片和午餐肉，然后加入玫瑰露酒、蚝油、酱油、白糖和胡椒粉，煮沸，用水淀粉调稠，倒入芦笋，倒少许芝麻油。
健康提示：芦笋富含叶酸、蛋白质、碳水化合物等国的维生素和微量元素，是理想的孕期食品。怀孕期间，由于激素分泌的变化，很容易引起便秘。多吃芦笋也能有效缓解便秘症状。
2、什锦蛋炒饭
食谱原料：2-3人米，2个鸡蛋，香葱适量，胡萝卜半根，青椒半根，芹菜适量，豆腐干4片，玉米适量，盐和胡椒适量
生产方法：
一。剩下米饭，这里有三个人。新蒸的炒饭饭没什么问题。最好事先把它蒸出来冷却一下。米饭也应该很难蒸
2。准备你的配菜，蔬菜，鸡蛋，豆制品，肉是的，有青椒，芹菜，胡萝卜，豆腐干，韭菜，鸡蛋
三。把所有材料切成小丁，胡萝卜和芹菜。你可以事先把它们烫一下，也可以跳过这一步直接炒
四。取一个大容器，放入两个鸡蛋，打碎，倒入米饭，搅拌均匀，在每一个米饭上涂上蛋液
5个。在锅里放一点油，加热，然后倒入浸过蛋液的米饭。用中、低热持续搅拌，直到米饭变松变金。
然后倒入除葱以外的所有菜肴，继续搅拌均匀，加入盐和胡椒粉调味。最后，在离开锅前放入葱末，搅拌均匀，然后盛出。再煎一个太阳蛋做装饰
健康提示：鸡蛋所含营养全面均衡。除纤维素外，人体所需的七种营养素都在其余的鸡蛋中。它的营养几乎可以被人体利用，是孕妇理想的食物
胡萝卜富含维生素，有轻微持续出汗的作用，能刺激皮肤新陈代谢，促进血液循环，使皮肤柔滑红润，对美容和皮肤健康有独特的功效。
3、小烧什锦：
配料：猪舌250克、猪肝500克、豆瓣菜150克、猪油50克、酱油50克、植物油（75克）250克、木耳50克、汤1500克、猪心50克、猪肉150克、新鲜蔬菜300克、食盐7.5克、味精1.5克、豆粉水125克、葱姜30克。
练习：
将猪肚、舌头和心脏浇水，分别刮洗、煮沸，切成长约5厘米、宽1.5厘米、厚1.2厘米的条状。玉兰片和新鲜蔬菜（菜头、萝卜或芦笋）切成条。将瘦肉精切碎，放入碗中，加入少许盐和水，在豆粉拌匀，然后在80%的火锅中炸入肉丸子。真菌用水膨胀，清洗，切成块，用水漂浮使用。
把锅放在大火上放进猪油。当它是50%热，首先添加洋葱和姜，然后盐，酱油，肉丸子和混合汤。然后把汤倒进锅里，用小火慢下来。
猪肚，舌头等燃烧约2小时，加入真菌，玉兰片。再煮半小时，然后加入蔬菜。煮至胃烂，菜熟，加水和豆粉调味，放入味精锅内。