小米煮南瓜的营养价值
1：小米煮南瓜营养丰富
小米煮南瓜可以为人体提供大量的蛋白质和维生素与钙质和钾等微量元素，可以满足人体代谢时对营养的需要，能起到一定的补虚作用。
2：小米煮南瓜利于产妇身体恢复
小米煮南瓜可以滋阴养血，对女性生产以后的身体恢复有很大的好处，能让她们的身体快速恢复，另外小米煮南瓜还能健脾和胃，对人类的消化不良和呕吐都有不错的缓解作用。
3：小米煮南瓜能治疗失眠
小米煮南瓜能为人体提供大量的色氨酸，这种物质进入人体以后可以镇静安神，放松人类的神经，对晚上睡前食用可以让人们快速进入睡眠，能起到治疗失眠的良好功效。
4：小米煮南瓜能排毒
小米煮南瓜可以排除身体内的多种毒素，小米煮南瓜中的南瓜中有大量的天然果胶，它进入人体以后，能让人们身体内积存的毒素吸附近在它们上面，然后随大便排出体外，因此小米煮南瓜特别适合那些南对重金属和放射源工作的人群食用。
黍子和小米的区别
1：来源区别
黍米和小米的来源就有明显不同，他们虽然都是来源于禾本科植物淡却来源于禾本科植物的两个不同品种黍米来源于禾本科植物的黍，是这种植物成熟种子研磨后得到的食材，而小米则来源于核本科植物谷，是这种植物成熟种子加工成的食材。
2：外观区别
黍米和小米在外观上也有明显区别，虽然黍米和小米的外表都是黄色的，但黍米的颜色更为鲜亮，而且黍米的个头要比小米更大一些，把它们放在一起对比时会发现小米的黄比较暗，而且个头较小。
3：口感区别
黍米和小米在口感上也有明显区别，黍米是一种口感软糯而且带有一定粘性的食材，而小米在主治以后口感只是软糯并没有粘性。这也是两者之间的重要不同。黍米和小米在食用功效上也有一定区别，小米的食用功效比黍米更好一些，它能补中益气也能健脾益肺，而且能缓解人类身体虚损。
4：食用方法
黍米和小米在食用方法上也有明显区别，黍米具有一定的粘性，这种食材在食用的时候可以煮粥，也可以把它腌制成面粉蒸粘窝窝吃也可以用来加工多种糕点，而小米的食用方法则比较单一，它平时以煮粥食用为主。
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