榴莲壳炖鸡营养高榴莲壳炖鸡做法分享

时间:2023-11-12 14:40:06 饮食 我要投稿

  主料:

榴莲壳炖鸡营养高榴莲壳炖鸡做法分享

  榴莲壳250克

  鸡(土鸡,家养)500克

  辅料:

  山核桃25克

  枣(干)20克

  枸杞子3克

  榴莲核30克

  黄酒2茶匙

  姜3片

  水1500毫升

  食盐5克

  榴莲壳炖鸡的做法

  1、榴莲壳里面有一层厚厚的白色瓤,可用来煲汤或水煮,清香并具有降火的功效,用刀切下来

  2、把榴莲壳中的白瓤切成小块,取出榴莲核,也具有一定的药用价值,民间就有用榴莲核煲汤的做法,相对榴莲果肉,榴莲的核质较温和,晒干煮汤有补肾、健脾的作用

  3、大枣和核桃肉用清水浸泡10分钟,尤其是核桃仁,可以取出涩味

  4、鸡切块后焯水至半熟或全熟,清洗干净备用

  5、将所有食材,除枸杞子外,放入炖锅,加生姜和料酒

  6、倒入清水,隔水炖3.5-4个小时

  7、出锅10分钟前加入枸杞子,并加盐调味

  8、开始享用了,首先去掉榴莲核,榴莲壳中的瓤吃口像芋头,含有很高的淀粉和纤维,可以食用,但会有渣滓,经长时间炖煮后使得汤汁变得十分浓稠,甚至有些粘液的感觉,但并无丝毫榴莲的气味,所以不喜欢榴莲的朋友也大可放心食用,核桃酥软,鸡肉鲜美,汤汁可口,大枣清甜,一道美味而滋补的靓汤

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